血瘀體質(zhì)的人容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，其中肩周炎最為常見(jiàn)。當(dāng)出現(xiàn)不合時(shí)宜的情況時(shí)。人們首先想到的是準(zhǔn)備一些對(duì)血瘀氣滯好的食物。那么，血瘀氣滯體質(zhì)吃什么好?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容一起了解一下吧。

血瘀氣滯體質(zhì)吃什么好?

1、黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少血淤的發(fā)生。

2、山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說(shuō)，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。

3、西紅柿：西紅柿含有活血化淤的成分——果膠，可降低膽;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

4、生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，加速血液循環(huán)。

5、魚：無(wú)論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的epa、dha兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。

6、洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

肩周炎易出現(xiàn)血瘀氣滯

中醫(yī)認(rèn)為肩周炎多因正氣虧損，感受風(fēng)寒濕邪，阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血流通不暢，或因積勞受損以致氣血不和，筋脈失養(yǎng)，氣血凝滯，經(jīng)脈不通，不通則痛，經(jīng)筋失養(yǎng)，引起肩周軟組織充血水腫，肌肉痙攣甚至組織粘連而致肩臂活動(dòng)受限，痿不用而產(chǎn)生此病。

在這里建議及時(shí)使用云香祛風(fēng)止痛酊，玉林玉林制藥生產(chǎn)的壯藥四寶之一的云香祛風(fēng)止痛酊主要功效祛風(fēng)除濕，活血止痛。對(duì)于肩周炎的血瘀氣滯確切，深受患者好評(píng)!選用楓荷桂、白芷、桂枝三味君藥，祛風(fēng)散寒、溫通經(jīng)脈、祛風(fēng)除濕;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁風(fēng)、徐長(zhǎng)卿、過(guò)崗龍、海風(fēng)藤等臣藥，祛風(fēng)除濕。

此藥中還含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強(qiáng)、易揮發(fā)的特點(diǎn)。人們?cè)诨继幤つw噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會(huì)很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“血瘀氣滯體質(zhì)吃什么好”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。血瘀氣滯體質(zhì)也會(huì)表現(xiàn)出其他癥狀，生活中必須注意。