老年人便秘如何調理,想知道嗎

日期:2021-01-04 18:09:10

便秘的人群還是比較廣的,無論是小孩、青少年、中年人還是老年人都有可能發生便秘的情況,其中老年人便秘更是十分常見,雖非重病,但會給老年人帶來痛苦。那老年人便秘如何調理呢?我們一起來看看。

老年人便秘如何調理?

1、常進多渣飲食,含渣量高即含食物纖維量多的食物。食物纖維在腸道內不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量顯著增加,從而刺激腸道蠕動,將糞便向下推送,引起便意,幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、白薯等。

2、多喝水,食物纖維水解和膨脹需要水分,涼開水有刺激結腸蠕動的作用,每日定時如廁前10—20分鐘喝一大杯涼開水可引起便意。

3、適當增加脂肪攝入量。

4、少食辛香類及刺激性食品。

5、按摩

具體做法是:起床后排空小便,喝涼開水300~500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部, 推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30~50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,需要長期堅持。

6、藥物

便秘調理吃藥是見效最快的一種方法,而目前市面上通便藥物還是非常多的。在眾多通便藥物中,首薈通便膠囊就是不錯的產品,首薈通便除了是純中藥制劑以外,成分所選也是非常用心,精選道地藥材,確保藥材質量好。首薈通便膠囊生產用人參為林下參,何首烏為四川產川首烏,蘆薈為進口原產地肯尼亞庫拉索蘆薈,枸杞子為寧夏中寧產枸杞,阿膠為山東東阿阿膠,藥材來源有限且功效幾乎無法代替,具有很好保障。

首薈通便膠囊優勢:

1、首薈通便膠囊通過益氣養陰,補瀉兼施,全面改善胃腸道功能,進而達到治療便秘的目的,針對氣陰兩虛證還有益氣養陰之功效,區別于市場上具有瀉藥成分的通便藥物。

2、效果比同類通便藥物高,安全性好。

3、首薈通便膠囊的組方榮獲國家專利。

4、生產制備工藝設計科學合理,能保證最大限度地提取藥味中有效物質,制劑劑型設計符合“劑量小、副作用小、毒性小”的原則,可保證臨床用藥的有效性、一致性。

以上就是關于老年人便秘如何調理的簡單介紹,希望對大家有所幫助。很多人都知道香蕉可以通便,但是專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用,希望能引起大家的注意。

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