說到痛經可能很多女性都會下意識小腹一緊，痛經可謂是最困擾女性的問題了。平時大家對于緩解痛經的方法也是非常在意，那么，治療痛經小妙招你又知道多少呢?下面一起看看文章中的這幾種方法吧，希望對大家有所幫助。

治療痛經小妙招

1、 在日常要多吃溫性的食物：女性會出現(xiàn)痛經絕大部分的原因都是因為宮寒而引起的，在生活中要有意識的多去吃一些溫性的食物，可以有效的緩解你來經期的痛經情況。如果你已經確認自己是屬于寒性體質的話，在日常一定要遠離寒涼的食物。特別是在夏天，千萬不要貪涼吃冰飲、雪糕，不要貪圖一時的爽快，會讓你來大姨時候痛的生不如死的。

2、 經期來臨前的飲食也要注意：在感覺自己的經期快來來了，要提前那一周就開始保持飲食清淡。其實也有點抱佛腳的意思，但是就算是抱佛腳，對于緩解痛經出現(xiàn)也是很有好處的。不管你平時多么喜歡吃辣椒和刺激的食物，在這段時間內一定要克制自己，吃些易消化清淡的食物，對于你接下來的痛經是可以緩解的。

3、 經期來了之后的飲食：在經期的中間，生冷的時候更是要說個大大的不字了，因為它們會刺激到你的子宮，本來沒有痛經的人，可能因為你管不住嘴，而導致痛經的出現(xiàn)，如果本身就有痛經的話，痛經會變得更加的嚴重。是不是很可怕，一定要管住嘴哦!

4、 指壓法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

千金益母顆粒痛經必備

中醫(yī)認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱等癥。氣滯血瘀型——治宜行氣活血，化瘀止痛，可用益母顆粒。益母顆粒采用傳統(tǒng)濕法制粒，較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產效率高等優(yōu)勢，能夠確保質量的穩(wěn)定。

益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經不調及痛經的較為常用的藥物之一。其組方精煉，謹扣月經病發(fā)病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用應為良效。

另外，千金益母顆粒藥材道地，藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

以上內容就是針對“治療痛經小妙招”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。這些方法都是緩解痛經比較不錯的，尤其是千金益母草顆粒更是從根源上解決痛經問題。