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活血祛瘀的食物
日期:2021-01-04 17:24:52
活血祛瘀,即消散或祛除體內(nèi)的淤血,又稱作化瘀行血,很多食物有活血祛瘀的功效,包括檸檬、山楂、葡萄、芹菜、韭菜、洋蔥、山藥、黑木耳等,其中葡萄和黑木耳活血祛瘀的功效是最強(qiáng)的,因?yàn)槠咸哑ぶ泻蓄慄S酮物質(zhì),有很好的溶栓,抗凝血以及溶纖維的作用,黑木耳則有降低血液黏稠度,軟化血管的功效。
運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的肌肉拉傷扭傷等,除了吃活血祛瘀的食物,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些活血祛瘀的藥物,如玉林正骨水,它由26味中藥組成,外用涂抹可滲透皮膚直達(dá)患處,消腫止痛,舒筋活絡(luò)。另外運(yùn)動(dòng)扭傷后需要靜養(yǎng),不要運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié),減少關(guān)節(jié)的活動(dòng)量,讓其不要過(guò)度承重,要在第一時(shí)間對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷,緩解疼痛。
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