據(jù)全球煙草調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)吸煙和戒煙比例近10年間沒有明顯減少；15歲及以上人群吸煙率為26.6%，其中男性為50.5%，依然居高不下。吸煙成癮是一種慢性疾病，稱為煙草依賴，吸煙者一旦發(fā)展為煙草依賴者則很難戒除，而長(zhǎng)期吸煙會(huì)帶來(lái)巨大的健康危害。并且世界衛(wèi)生組織也已經(jīng)確認(rèn)，煙草對(duì)人類健康有一定的威脅，所以戒煙迫在眉睫。但是戒煙也并不是一件簡(jiǎn)單的事，如果方法不對(duì)也會(huì)出現(xiàn)反復(fù)吸煙的問題，因此戒煙也要有正確的方法，那么如何正確戒煙呢？在了解正確戒煙的方法之前，先了解戒煙為何這么難？

戒煙難主要是因?yàn)椤盁煱a”難戒，而“煙癮”在醫(yī)學(xué)上又稱為“煙草依賴”，煙草依賴其實(shí)是一種慢性成癮性疾病，煙草成癮性僅次于和，所以它的難度不次于戒毒。戒煙主要的難點(diǎn)就是形成了依賴性，尼古丁在進(jìn)入大腦之后，與尼古丁受體結(jié)合增加多巴胺的釋放，從而感到愉悅。兩個(gè)小時(shí)過(guò)后體內(nèi)的多巴胺水平下降，這時(shí)身體會(huì)渴望再吸一根，所以減少煙量或者是停止吸煙，會(huì)使尼古丁濃度迅速降低，多巴釋放減少，出現(xiàn)易怒和緊張等戒斷癥狀。戒煙者為了避免這些戒斷癥狀，就會(huì)再次依靠吸煙來(lái)維持身體的愉悅感，這樣煙癮循環(huán)就形成了，所以很多人說(shuō)戒煙困難。

如果是僅憑意志力戒煙不成功的煙民，可以使用戒煙產(chǎn)品來(lái)幫助戒煙。戒煙產(chǎn)品是應(yīng)對(duì)吸煙戒斷癥狀的有效方法，比如非尼古丁替代療法中的酒石酸伐尼克蘭，可以降低吸煙的渴求和尼古丁戒斷癥狀的不適感。而暢沛戒煙藥的主要成分便是酒石酸伐尼克蘭，而且暢沛是國(guó)內(nèi)外權(quán)威指南中一種推廣使用的輔助戒煙藥物，還將其列為了一線戒煙藥物。有研究顯示此戒煙方法優(yōu)于其他的尼古丁替代法，而且暢沛的持續(xù)戒斷率更高。

該藥物的主要戒煙原理是阻斷尼古丁和尼古丁受體結(jié)合，同時(shí)使尼古丁受體綁定在一起產(chǎn)生中等水平的多巴胺，幫助緩解對(duì)吸煙的渴求和戒斷癥狀。戒煙的成功率比較高，而且復(fù)吸之后再次使用暢沛依然有效。

如何正確戒煙，通過(guò)這篇文章相信大家也知道了答案，但是需要提醒各位的是，戒煙難度是比較大的，所以一定要提前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，不斷的磨練自己的意志力，早日實(shí)現(xiàn)戒煙。