腳踝韌帶拉傷的主要癥狀是腫脹和淤血，會給患者的生活帶來了很大的痛苦，還可能引起經絡阻礙，影響人體氣血。因此人們需要做好護理措施，積極的應對拉傷后的各種癥狀。那么，腳踝韌帶拉傷注意什么?下面就一起來看看吧。

腳踝韌帶拉傷注意什么：

1、大家都知道，韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。所以腳踝韌帶拉傷后要馬上休息、停止運動，尤其不要讓受傷的關節再負重。要第一時間檢查傷勢，明確自己的受傷部位。

2、為避免拉傷后病情加重，應立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后復蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的，在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。

3、為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊愈后，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。但是依然要注意受傷部位的保護。

4、韌帶拉傷需要一定的恢復期，為了幫助患處盡快恢復，減少患者痛苦，建議及時使用壯藥四寶之一的“玉林正骨水”進行治療。玉林正骨水是根據廣西著名老中醫陳善文先生獻出的祖傳秘方，結合現代技術研制而成的純中藥制劑。具有駁骨、鎮痛、消腫和旺盛局部血液循環，促進新陳代謝等作用，對跌打損傷及消除運動疲勞功效顯著，也因而被選為國家地理標志保護產品，產品暢銷海內外。人們若出現了關節腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。

通過以上內容的介紹，相信大家對腳踝韌帶拉傷注意什么已經有所了解了。韌帶拉傷有輕有重，但是為了避免隱藏危險最好到醫院做詳細檢查，排出危險才能更好的治療韌帶拉傷。