什么藥可以治療女人氣色差?它可以讓你找回自信

日期:2021-01-04 17:23:28

你最近氣色怎么這么差,看起來也沒什么精神,身體不舒服嗎?

只能尷尬笑笑,沒什么問題,可能是沒有休息好吧。

你這更得調理了,休息不好會引發多種疾病的,一定要睡夠,睡眠時間充足才能增加強抵抗力,如果長期熬夜,對健康是不利的。你們這些小姑娘,太拼命了,要注意勞逸結合,才能更健康。

 

阿姨你說得,就是工作太忙了,有時候還得熬夜趕活兒,所以沒有休息好。以后得注意了,要不吃不消。那我這氣色還能恢復嗎?什么藥可以治療女人氣色差?

女性氣色差需要特別重視起來,這是因為氣色差是亞健康的一種信號,往往伴有多種癥狀出現,可通過有效的藥物調理來改善。我們來看看,什么藥可以治療女人氣色差?

女性亞健康的癥狀有頭暈目眩、長期便秘、腰酸背痛、掉發、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無力、易疲勞等,中醫認為多于肝郁、脾虛、血虛相關,可服用千金加味調理,該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經典名方,有舒肝清熱、健脾養血作用,一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。

 

調理女人氣色還要注意哪些?

1、適當多攝入魚、大棗等補血食品

要保持人體氣血充足、運行順暢,可以從飲食、運動、睡眠、情緒等方面入手。飲食方面,應保持脾胃的健康和旺盛的食欲,同時要適當多吃一些富含“造血原料”的食品,如豆制品、動物肝腎臟、動物血、魚、大棗、紅糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。

2、適當體育鍛煉利于經血調和

對于普通人群來說,適量運動是保持身體健康的關鍵,氣血不足者同樣如此,適當運動,如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不但會使體質增強,還有助于人體造血功能的增強,特別是對于已經生育過的女性來說,適當的運動還有助于經血調和及防止早衰。

3、保證充足睡眠

人生中約有三分之一的時間在睡眠中度過,睡眠質量的好壞關系到人體的健康狀況。睡眠時間與質量是兩個重要因素,為保證氣血運行順暢,應盡量保證每天7-8小時的睡眠,盡量做到起居有時,避免熬夜等。

什么藥可以治療女人氣色差?文中已經給出了答案,相信女性朋友們已經開始躍躍欲試了。氣色差并不可怕,只要自己養成良好的生活和作息習慣,保證睡眠充足,就為氣色的改善創造了條件。

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