痛經(jīng)的癥狀比較常見(jiàn)，特別是對(duì)于一些年輕女性朋友而言，痛經(jīng)往往導(dǎo)致她們無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和工作。

但是現(xiàn)在一些女性朋友在進(jìn)入更年期之后發(fā)現(xiàn)自己也有痛經(jīng)的現(xiàn)象，讓她們感覺(jué)到特別疑惑，可見(jiàn)更年期的女性在身體方面會(huì)有許多微妙變化。那更年期經(jīng)期腹痛怎么治療呢?

更年期經(jīng)期腹痛怎么治療？

1、按摩

能緩解痛經(jīng)的方法，按摩子宮穴，子宮穴在下腹部，就是臍下的四寸左右的地方，再延伸向兩邊三寸的距離各兩點(diǎn)，用兩邊的中指壓住稍加用力，輕輕的揉，直到有酸脹感為止。

按摩子宮穴具有活血化瘀的作用，理氣止氣的效果，在經(jīng)期的前后按摩是緩解痛經(jīng)的方法，還具有預(yù)防經(jīng)痛的作用。

2、保暖

痛經(jīng)是由于子宮收縮引起的，特別是在身體受冷之后，就會(huì)出現(xiàn)小腹劇痛。緩解痛經(jīng)的方法要使腹部保持溫暖，可以選擇用熱水袋或者封口的瓶子，放在小腹上。若沒(méi)有熱水袋時(shí)便可以用手揉搓小腹直至產(chǎn)生熱量。

3、加強(qiáng)體育鍛煉

尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。

4、練習(xí)瑜伽操

我們平時(shí)多做瑜伽能夠起到緩解痛經(jīng)的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢(shì)，最好能夠找到最舒服的。

5、保持飲食均衡

少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。平時(shí)不要吃含有的食物，因?yàn)檫@類食物會(huì)讓你神經(jīng)緊張，導(dǎo)致經(jīng)期不適的癥狀，而且咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。

6、也可以用藥治療

從中醫(yī)角度來(lái)講，女人更年期經(jīng)期腹痛屬于氣滯血淤，即經(jīng)血在子宮內(nèi)淤積的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的一種表現(xiàn)。所以有必要吃一些活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物。

藥物調(diào)理可選擇千金益母顆粒。益母草對(duì)女人的作用可以說(shuō)是非常大的，從古到今,與女性都息息相關(guān)。益母草具有收縮子宮、活血化瘀的作用，是歷代醫(yī)家用來(lái)治療婦科病的要藥。

千金益母顆粒就是以婦科經(jīng)典單方益母草為基礎(chǔ)，加上活血不傷血的“血中圣藥”當(dāng)歸，配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治，具有“活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛”的功效。

中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。千金益母顆粒作為一款中成藥，重在調(diào)理女人的生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對(duì)于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢(shì)。

以上就是對(duì)更年期經(jīng)期腹痛怎么治療的相關(guān)講解，女性朋友在進(jìn)入更年期之后，自己的身體就會(huì)出現(xiàn)很大的變化，她們不僅會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，并且膚色看起來(lái)很差，還有就是情緒很容易煩躁，所以就需要從方方面面來(lái)調(diào)理好自己的身體。