便秘什么原因引起的?怎么改善

日期:2021-01-04 19:59:31

很多上了年紀(jì)的人都面臨著一些身體上的困擾,其中便秘是常見(jiàn)的一種癥狀。得了便秘不光身體難受,精神狀況也不佳。那么,怎么就會(huì)得了便秘呢?下面就來(lái)說(shuō)說(shuō),便秘什么原因引起的?怎么改善。

便秘什么原因引起的

1、腸道菌群失調(diào)。

2、飲食習(xí)慣不好。吃得太精細(xì),不愛(ài)吃粗糧,食量少飲食不均衡,吃肉多吃果蔬少。這難以保證每日便便的“分量”,以致沒(méi)得東。

3、經(jīng)常憋住便意。由于各種原因,在有便意時(shí)耽擱了沒(méi)去排便,然后便意消退,最終引發(fā)功能性便秘。

4、排便習(xí)慣不好。比如蹲坑的時(shí)候不專(zhuān)心,非得玩手機(jī)、看報(bào)紙,無(wú)限拉長(zhǎng)如廁時(shí)間,蹲半天粑粑還待在直腸里,等不到大腦發(fā)射信號(hào)。

5、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)又不愛(ài)喝水。運(yùn)動(dòng)太少,意味著結(jié)腸蠕動(dòng)減少,不利于排便。喝水太少,很可能導(dǎo)致粑粑水分不足,而變得干硬,很難被排出來(lái)。

6、上了年紀(jì)。事實(shí)就是老年人出現(xiàn)便秘的狀況更普遍。本身身體機(jī)能會(huì)有所下降,加上活動(dòng)減少,綜合起來(lái)就更容易導(dǎo)致便秘。

治療便秘如何用藥

便秘患者注意飲食要清淡一點(diǎn),少服高糖、高脂類(lèi)食物;多吃蔬菜,水果等食物;保持心情的舒暢,保證良好的睡眠,加強(qiáng)體育鍛煉,養(yǎng)成正常排便習(xí)慣。同時(shí)建議老人服用金雙歧等微生態(tài)制劑及溫和通便的中成藥進(jìn)行治療,如四磨湯口服液。

四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成,具有行氣導(dǎo)滯,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),調(diào)理消化機(jī)能的功效。從而有效排除腸腔內(nèi)積滯物與積氣,達(dá)到全面調(diào)理腸胃機(jī)能,促進(jìn)消化、吸收、運(yùn)送、排泄的目的。四磨湯補(bǔ)氣潤(rùn)腸通便,能顯著改善老年人便秘情況,益氣兼顧通降,又無(wú)苦寒傷脾胃之弊,治療老年性便秘?zé)o副作用。也可配合使用雙歧桿菌增加。

以上就是關(guān)于便秘什么原因引起的?怎么改善的一些介紹,希望能給大家一些幫助。老年人平時(shí)更加要注意飲食方面,盡量少吃一些油膩的以及消化不良的食物。不要因?yàn)椴唤】档娘嬍沉?xí)慣,而讓自己的身體受到傷害。得了便秘的老年人要學(xué)會(huì)排除壓力,讓自己的身體放松,再配合用藥,相信恢復(fù)的會(huì)更快。

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