打球腳扭傷了怎么辦

日期:2021-01-04 18:10:02

現代社會,很多人癡迷于球類運動,這其實是好現象,因為適量的運動不僅能陶冶情操,還有助于身體健康。但是人們都知道球類運動較為刺激,稍有不慎就容易扭傷腳,這時候一定要采取正確的處理方式,才能避免對身體造成更多傷害。那么,打球腳扭傷了怎么辦?下面就一起來看看吧。

打球腳扭傷了怎么辦:

第一步: 扭傷腳后不要立馬脫掉籃球鞋,以免造成二次傷害。即使是扭傷,籃球鞋還是有保護作用的。在場邊休息,休息過后自己確認一下是否能慢慢走回家,如果實在傷得重走不動就叫朋友來扶回去。

第二步:回家后馬上用冰敷扭傷部位,如果沒有冰塊,可以去小超市買瓶水,要冰的;也可以在家里裝點水放入急凍,過會再拿出來用。用冰敷后腳基本上不會太腫。

第三部:在受傷24小時后可以采取熱敷的方式,扭傷部位沒那么紅腫,說明已經完全止住出血了。這就可以開始用溫溫熱熱的東西來敷扭傷處了。可以選用煮雞蛋剝殼后用薄毛巾包裹來敷,也可以使用藥物治療。

第四部:選擇合適的消腫止痛藥物,玉林正骨水、它由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥制成,具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡的功效。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精,因此具有水溶性強、易揮發的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后,其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中,迅速起到止痛的效果。一般來說,人們若出現了關節腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀,只需用此藥液輕搽患處2~3次就可有效地緩解癥狀。

第五步:藥物的使用要按照說明書或者醫生建議使用,使用藥物后如果癥狀依然較為嚴重,一定要及時到醫院檢查治療,這樣才能避免拖延病情。

通過以上內容的介紹,相信大家對打球腳扭傷了怎么辦已經有所了解了。打球的人們經常出現扭傷戳傷等情況,這是難以避免的,但是可以常備治療藥物,在出現狀況的第一時間采取措施,不僅可以避免對身體造成更多傷害,也可以為后期恢復打下良好基礎。

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