經期前吃什么預防痛經

日期:2021-01-04 19:53:44

很多人都知道,痛經是讓不少女性深受折磨的一種生理痛,這對于她們正常的生活工作都會造成很大影響,所以有痛經的女性要注意預防,其中經前注意飲食的調理,也可起到預防痛經的效果,有一些食物對預防痛經有利,下面就會介紹到,一起來了解一下吧。

經期前吃什么預防痛經

1、豆類食物,預防緩解痛經大豆是最佳選擇,它屬于高纖維食物,對減輕子宮內充血癥狀有很大幫助,且可減輕痛經癥狀,豆類食物可通過消化,增加糞便中的水分,從而通過排泄,將體內的毒素和多余液體排出體外,讓消化恢復正常,防止便秘和腹瀉。豆類食物還含維生素B,它對于緩解痛經和經期疲勞有幫助。

2、綠色蔬菜,綠色蔬菜中含有豐富的鈣、鎂、鉀,對于減輕和預防痛經有幫助,這些礦物質可讓人感到放松,從而可以緩解情緒波動,減少煩躁。深綠色蔬菜還含維生素k,它是凝血和防止過量出血的物質之一,所以對痛經女性也是很適宜的食物。

3、菠蘿,錳量不足可導致經血量多,增加經期不適,所以為了緩解經期不適,要注意增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量就很高,如菠蘿,它含有高水平菠蘿酶,這種酶有放松肌肉作用,因此可以防止痛經。

如果痛經非常嚴重,還是建議服用一些藥物調理比較好,中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱等癥。氣滯血瘀型——治宜行氣活血,化瘀止痛,可用益母顆粒。益母顆粒采用傳統濕法制粒,較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產效率高等優勢,能夠確保質量的穩定。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年,基于“藥材好,藥才好”的理念,千金藥業對藥材源頭嚴格控制,實行定點采購(或定點種植),對藥材實行全過程質量控制,建立了全過程質量追溯體系。

千金益母顆粒在臨床上應用多年,是治療月經不調及痛經的較為常用的藥物之一。其組方精煉,謹扣月經病發病之病機,以活血調經,行氣止痛之法,謹遵女性月經不調之病機,具有方精力專的特點,臨床應用應為良效。

以上就是對經期前吃什么預防痛經的介紹,通過閱讀大家應該都了解了,希望能幫助到女性朋友減少痛經的煩惱。

有什么方法可以緩解二陽后咳嗽?

有什么方法可以緩解二陽后咳嗽?

最近,新冠病毒又開始在部分地區流行起來,感染之后咳嗽、咳痰......紛紛出現,小編也收到不少網友的留言問有什么方法可以緩解二陽后咳嗽癥狀,為

呼吸健康 2023-07-11 15:03:31
感染新冠止咳化痰吃什么?

感染新冠止咳化痰吃什么?

近期,多地出現新冠“二陽”病例,不過大家也不用感到恐慌,專家介紹本次二陽癥狀還是以咳嗽、咳痰為主,一般通過恰當的處理方法即可緩解不適,

呼吸健康 2023-07-11 15:03:31
新冠感染后期怎么化痰?試試這幾種方法

新冠感染后期怎么化痰?試試這幾種方法

對于新冠病毒想必大家已經不陌生了,有的人不僅經歷過一陽,最近二陽也“沒錯過”。其實不管是一陽還是二陽,在感染后期咳痰都是比較常出現的癥

呼吸健康 2023-07-11 15:03:31
再次感染新冠怎么才能止咳嗽?

再次感染新冠怎么才能止咳嗽?

不管是“初陽”還是“二陽”,新冠咳嗽就像是道邁不過去的坎,即使核酸轉陰,鼻塞、咽痛也都消失了,唯有咳嗽這一癥狀,遲遲不見緩解。那么,再

呼吸健康 2023-07-11 15:03:30
主站蜘蛛池模板: 亚洲成A人片在线观看无码不卡| 曰韩无码AV片免费播放不卡| 无码人妻少妇色欲AV一区二区| 无码一区二区三区视频| 久久人妻av无码中文专区| 亚洲中文字幕无码爆乳| 中国无码人妻丰满熟妇啪啪软件 | 亚洲AV无码精品国产成人| 无码的免费不卡毛片视频| 无码人妻一区二区三区免费看| 国产精品无码一区二区在线观 | av无码aV天天aV天天爽| 人妻丰满熟妇av无码区不卡| 亚洲无码精品浪潮| 欧洲黑大粗无码免费| 日韩乱码人妻无码中文字幕久久| 成人无码精品1区2区3区免费看| 亚洲AV无码专区国产乱码不卡| 亚洲Av无码专区国产乱码DVD| 无码国产69精品久久久久孕妇| 中文字幕韩国三级理论无码| 国产亚洲3p无码一区二区| yy111111少妇影院里无码| 国产精品无码专区在线播放| 国产精品亚洲专区无码唯爱网| 无码粉嫩小泬无套在线观看| 亚洲av无码国产精品色午夜字幕 | 西西大胆无码视频免费| 亚洲国产超清无码专区| 日韩精品无码一区二区三区免费| 中文字幕日韩精品无码内射| 国产精品一区二区久久精品无码| 白嫩无码人妻丰满熟妇啪啪区百度 | 伊人无码精品久久一区二区| 熟妇无码乱子成人精品| 国产V亚洲V天堂无码久久久| 亚洲AV无码久久精品色欲| 亚洲AV成人无码久久精品老人| 国产拍拍拍无码视频免费| 亚洲∧v久久久无码精品| 久久午夜无码鲁丝片秋霞|