在生活中，大多數人手術后都會便秘。手術后你吃什么蔬菜和水果來緩解便秘？下面將會為您介紹，并且根據自己的實際情況來選擇。

首先，要想不再忍受便秘帶來的痛苦，就要及時治療，而首薈通便膠囊對于大部分人來說是很好的選擇，因為首薈通便膠囊在確保的同時又實現了毒副作用及藥物依賴性小的用藥原則。

首薈通便膠囊依據中醫藥理論，融匯臨床經驗，選藥精當，配伍嚴謹，標本兼治，切中病機。通過益氣養陰，補瀉兼施，全面改善胃腸道功能，進而達到治療便秘的目的，針對氣陰兩虛證還有益氣養陰之功效，區別于市場上具有瀉藥成分的通便藥物。

其次，手術后便秘吃什么蔬菜水果呢?

1、香蕉

香蕉易消化，有清熱潤腸的功效。手術后吃香蕉可以預防便秘等癥狀。

2、獼猴桃

獼猴桃可有效緩解慢性便秘。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，每100克獼猴桃3.4克膳食纖維。

3、紅薯

紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，膳食纖維含量高，能夠刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。

4、白菜

大白菜含維生素豐富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質。其膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤腸通便、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好作用。大白菜含水量豐富，高達95%，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。

5、芋頭

中醫認為，芋頭性平味甘，能補益肝腎、破結散淤、豐肌潤膚、理氣化痰、養胃、通便、解毒。它滋補脾胃，適合有胃病與消化不良的人吃。它容易消化，護胃寬腸，既可防治便秘，又能止瀉。

7、蘋果

蘋果屬于溫性食物，無論是寒性還是熱性體質的姐妹都適宜食用。蘋果中豐富的果膠，活化腸道中的正常菌群，調整胃腸功能，預防便秘。

8、西紅柿

多吃些西紅柿，能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進胃腸蠕動的法寶。

除了這些蔬菜水果之外，便秘患者應該忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大蔥、標菜、姜、丁香、花椒等豐熱傷陰助火之品。也要忌食辛辣、油炸等刺激件強食物，如烈酒、咖啡、濃茶等。這類食物易損傷津液，使腸中津液減少，加重便秘。

通過上訴內容的介紹，相信大家對手術后便秘吃什么蔬菜水果有了一定的了解，不過吃什么怎么吃，還是要因人而異的，最好要在醫生的指導下食用。