相信大家都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，由于運(yùn)動(dòng)中會(huì)產(chǎn)生乳酸，所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后總會(huì)感覺(jué)肌肉酸脹。特別是平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友，出現(xiàn)肌肉酸痛的感覺(jué)更加明顯。很多人覺(jué)得忍忍過(guò)幾天就好了，其實(shí)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)酸痛可以使用一些藥物來(lái)緩解疼痛感的。那么，運(yùn)動(dòng)后酸脹用什么藥?

運(yùn)動(dòng)后酸脹用什么藥?

運(yùn)動(dòng)后酸脹可用玉林正骨水!玉林正骨水是根據(jù)著名老中醫(yī)陳善文獻(xiàn)出的祖?zhèn)髅胤街瞥傻莫?dú)家品種，由廣西玉林制藥生產(chǎn)。由于它處方獨(dú)特、功效顯著，暢銷全國(guó)各地，遠(yuǎn)銷東南亞等國(guó)家和地區(qū)，曾獲得國(guó)家優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品銀質(zhì)獎(jiǎng)，多次榮獲廣西名牌產(chǎn)品獎(jiǎng)。

玉林正骨水為純中藥制劑，主要包括九龍川、海風(fēng)藤、買麻藤等26味中藥，具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛之功效，適用于跌打損傷、運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損疲勞、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防等。

使用方法：扭傷、損傷后用藥棉蘸藥液輕搽患處；重癥者用藥液濕透藥棉敷患處1小時(shí)，每日2～3次。骨折患者每次藥棉濕敷1小時(shí)，每天3次好得快。

運(yùn)動(dòng)后酸脹如何緩解?

1、多喝水，水是個(gè)好東西，我們多喝水可以加速身體的代謝，這樣更加可以加快身體廢物的排除。

2、冷熱療法，我們可以進(jìn)行冷熱交替的水療，他的目的是使身體血管擴(kuò)張收縮再擴(kuò)張，血管達(dá)到一個(gè)“泵”的效果，加快血液循環(huán)，也達(dá)到一個(gè)加速代謝廢物的效果。

3、拉伸與按摩，拉伸把運(yùn)動(dòng)后“攢”在一起的肌肉拉開(kāi)，增加柔韌性。按摩對(duì)肌肉產(chǎn)生機(jī)械的壓力，導(dǎo)致血液的流動(dòng)速度加快，使肌肉張力減少和神經(jīng)興奮性的改變。

4、好好飲食與睡眠，好好的吃飯多補(bǔ)充蛋白質(zhì)與碳水類食物，平衡運(yùn)動(dòng)中所需的消耗，讓身體正常修復(fù)。同時(shí)保證好充足的睡眠也非常非常非常的重要，這也是接觸疲勞的最好方式。鍛煉以后，再出現(xiàn)類似肌肉酸痛的情況，用正確的方式加速身體的恢復(fù)，減少肌肉延遲性酸痛的時(shí)間，解除我們的困擾。

以上4種方法能很好的緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的問(wèn)題，盡量保證充足的睡眠，盡量做好飲食調(diào)節(jié)工作，能夠緩解身體酸痛的感覺(jué)，也可以通過(guò)冷熱療法來(lái)緩解疼痛感，盡量加快人體的新陳代謝，及時(shí)排除體內(nèi)的廢物和毒素。

以上就是運(yùn)動(dòng)后酸痛用什么藥的相關(guān)內(nèi)容，相信大家都已經(jīng)了解了。在緩解肌肉酸痛的同時(shí)，除了使用上文推薦的方法之外，還要保證充足的睡眠，做好飲食調(diào)節(jié)，這樣就能夠緩解運(yùn)動(dòng)后身體酸痛的感覺(jué)了。