如何能夠舒筋健骨?相信這是每個老年人都想知道的問題。因為骨質疾病是老年人最容易得的疾病之一，每個人的骨頭都會隨著年紀的增長而退化和磨損，所以在骨頭老化之前一定要一些防護，以延緩它的退化。接下來我們來說說如何能夠舒筋健骨吧!

如何能夠舒筋健骨?

建議服用老君爐藤黃健骨丸，舒筋健骨，治療各種退行性骨關節(jié)病！

老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫(yī)理論，由國醫(yī)大師劉柏齡教授自1966年至1978年結合臨床病例組方而成。

《黃帝內經》中曾記載“五臟所主，腎主骨”，腎藏精，精生骨髓，骨髓能夠充養(yǎng)骨骼。老君爐藤黃健骨丸能夠補腎充髓，強筋健骨，活血止痛，標本兼治。

中醫(yī)“腎”的現(xiàn)代內涵：性骨代謝調節(jié)激素, 與骨基質礦化有關, 能促進腸道對鈣、磷的吸收, 提高血鈣和血磷的水平, 利于鈣化和骨鹽沉著。

老君爐藤黃健骨丸有什么優(yōu)勢?

1.經典方劑，原研產品。長春中醫(yī)學院附屬醫(yī)院劉柏齡教授自1966年至1978年結合臨床病例組方而成老君爐藤黃健骨丸。批量生產則由具備生產條件的長春市人民制藥廠(現(xiàn)長春人民藥業(yè)集團有限公司)獨家承擔。

2.醫(yī)保產品，質優(yōu)價廉。老君爐藤黃健骨丸是國家醫(yī)保乙類的補腎壯骨劑。產品成分有填補腎陰的熟地黃、溫補腎陽的肉叢蓉、淫羊藿，補骨鎮(zhèn)痛的鹿銜草、骨碎補、通經活血的雞血藤、防止補而滋膩之痹的萊菔子。功能主治為補腎、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關節(jié)炎以及大骨節(jié)病。

3.腎主骨生髓，標本兼治。《 內經》開篇即在《 素問·上古天真論篇》中論述到：“ 女子七歲腎氣盛……四七筋骨堅, 發(fā)長極, 身體盛壯。 五七陽明脈衰, ……。 丈夫八歲腎氣實……三八腎氣平均, 筋骨勁強……四八筋骨隆盛, 肌肉滿壯。 五八腎氣衰……。

老君爐藤黃健骨丸滋補肝腎為其根本，使機體平衡得以調節(jié)，臟腑功能得以增強，鈣及人體其他必需物質得以吸收，機體保持在健康狀態(tài)。活血行氣通絡為標，化瘀活血，舒筋活絡，表邪得以發(fā)散，標本兼治，是適用于治療各種退行性骨病的良藥。

4. 品質保證，載譽前行。老君爐藤黃健骨丸經過四十多載的光陰，一直被模仿，卻從未被超越。

骨質疾病怎么護理？

1，飲食。

飲食要以清淡為主，因為吃的太咸，太油，太甜，都會加速鈣質的流失。前一篇文章中我詳細的分析了骨病的原因，大家可以去看看，平常時可以多吃一些含鈣高的食物，比如芝麻，蝦皮，牛奶

2，運動

嚴格地講應該是活動，要經常活動，但是又不要運動，適量很關鍵，比如上班的話可以每隔45分鐘就起來休息5分鐘，伸個懶腰，喝口水，走動走動!

3，姿勢

姿勢很重要，很大一部分人就是姿勢不對，導致的骨病，這不是忽悠，嚇你們，我接觸的患者中很多都是年輕的23十歲的，就是因為平常時工作生活中姿勢歪七扭八，導致的頸椎病，腰椎病，肩周炎，所以特別要注意

建議：站直，坐穩(wěn)，不蹺二郎腿，不趴著睡覺

通過上文對于如何舒筋健骨的介紹，大家對于這個問題也有了更多的了解。以上介紹的老君爐藤黃健骨丸對于舒筋健骨的效果還是不錯，希望能夠給更多老年人帶來幫助！