運動員因為每天都要進行高強度的訓練，容易出現拉傷扭傷的情況，嚴重的還會出現骨折、脫臼，受傷部位常常會伴有紅腫、脹痛等癥狀的表現，對應這種情況，可使用玉林正骨水來緩解，由26味中藥組成，外用涂抹可滲透皮膚直達患處，能消腫止痛，舒筋活絡，對骨折、脫臼者，先用藥，涂抹患處周圍止痛，待復位后，再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1-2個小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2-3次致痊愈。其他跌打損傷者，每日擦藥液數次，即可消腫止痛。

除此之外，對于剛剛受傷的運動員，可采取冷敷的方法，消腫止痛，局部的冷敷能夠進行血管吸收，不僅能夠減輕疼痛，還可以減少新陳代謝產物對末梢神經的刺激，運動員在扭傷之后要以靜養為主，養傷期間，減少活動量，還要避免負重，加重病情。

以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。