對于女孩子來說，痛經是非常常見的病癥，周期性的經期疼痛常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。嚴重的時候都無法正常工作和生活，最好要盡早調理，才能恢復健康，那么女孩子痛經怎么緩解呢?一起來看一下吧。

引起痛經的原因可以分為以下幾種：1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。2、子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。4、經期劇烈運動、受寒冷或衣著過少而受涼導致氣血凝滯，均易引發痛經。

女孩子痛經怎么緩解

中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱等癥。氣滯血瘀型——治宜行氣活血，化瘀止痛，可用益母顆粒。益母顆粒采用傳統濕法制粒，較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產效率高等優勢，能夠確保批間質量的穩定。

千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發病之病機(痛經)，具有方精力專的特點，經名老中醫臨床實踐應用10多年，安全有效。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

還有就是應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

通過對以上內容的介紹，相信大家都了解了女孩子痛經怎么緩解，平時一定要多注意衛生、防止感染，應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。也可以多喝一些熱水，對身體也有好處。