吃什么排油減肥有效果?瘦下來不是夢(mèng)想

日期:2021-01-04 17:35:41

減肥是女性朋友的永恒話題,只是大家之前對(duì)肥胖的理解,僅僅集中在了身材上。實(shí)際上,肥胖對(duì)人的身體健康危害極大,肥胖不僅會(huì)增加患癌的幾率,還會(huì)提高患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),所以減肥是非常重要的事情。減肥的第一步是排油,對(duì)于排油吃什么比較有效呢,接下來介紹一下吃什么排油減肥有效果?瘦下來不是夢(mèng)想!

吃什么排油減肥有效果

當(dāng)然是吃排油有減肥效果。排油可以阻止身體吸收油脂,將油脂排出體外,達(dá)到明顯的效果。

目前經(jīng)過國(guó)家食品藥品監(jiān)管總局批準(zhǔn)的只有一種,就是奧利司他,商品名為舒爾佳。舒爾佳奧利司他膠囊中含有的成分為奧利司他,是一種長(zhǎng)效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,可防止脂肪被吸收,降低熱量的攝入,進(jìn)而控制人體體重。

舒爾佳奧利司他膠囊,所用的奧利司他原料藥是由魯南制藥集團(tuán)利用榮獲國(guó)家專利金獎(jiǎng)的“一種含奧利司他的制劑”制備而成,品質(zhì)高,效果好,是產(chǎn)后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群,健康、科學(xué)減肥必備的品。

其作用機(jī)制是,它在消化道中可與胃及胰的脂肪酶的絲氨酸殘基結(jié)合,使脂肪酶失活,而不能將食物中的脂肪分解為游離脂肪酸,因而脂肪不能被吸收、利用。在常用劑量下,脂肪的吸收可被抑制30%。口服后很少吸收。在胃腸道可被代謝失活。若是配合低熱量飲食以及運(yùn)動(dòng)的話,效果更佳。

奧利司他膠囊是長(zhǎng)效的胃腸道脂肪酶抑制劑,它通過抑制甘油三酯,分解成游離脂肪酸和甘油,從而減少了對(duì)甘油三酯的腸道吸收,增加了腸道甘油三酯的排出,增加了腸道油脂的排出,從而達(dá)到減輕體重的目的。

但是奧利司他減肥效果取決于個(gè)人身體狀況。臨床中對(duì)于進(jìn)食高油脂的患者,效果更佳。一般建議口服至少半年。

體油脂過多,不可常食什么食物

1.奶酪和全脂牛奶

對(duì)于減肥者來說,煮蒸悶等烹飪手法做出來的東西更利于減肥。而且這幾種烹飪手法做出來的東西也比其他類型的烹飪更具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,保持了食物原有營(yíng)養(yǎng)和味道,有利于身體健康。

2.薯?xiàng)l

薯?xiàng)l本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一經(jīng)油炸成薯?xiàng)l便是另一回事。一小包薯?xiàng)l含220卡路里及12克脂肪,熱量差不多相等于一個(gè)漢堡包。到漢堡包店買東西吃,可選汽水一杯加一個(gè)漢堡包即可,這樣的價(jià)錢比一個(gè)套餐還便宜。

3.方便面

方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因?yàn)橹圃鞎r(shí)經(jīng)過油炸),而且湯粉多含味精,故此還是少吃為妙。貪吃方便面的人可以選吃不經(jīng)油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉絲,只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。

以上就是“吃什么排油減肥有效果”的相關(guān)內(nèi)容了。除了藥物排油減肥外,還可以通過飲食排油,常見的食物有木瓜、大麥茶、山楂等,除此之外,還可以吃一些菌藻類和蔬菜,除了飲食上注意以外,我們也要堅(jiān)持鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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