一到炎炎夏日，很多人會發(fā)現(xiàn)自己手心特別容易出汗。平時倒還罷了，如果是約會的時候想拉個小手，自己的手心卻全是汗，那真是想找個洞鉆起來的心都有了……所以如何有效控制手心出汗，就成了大家比較關(guān)注的話題。今天咱們就來詳細(xì)聊一聊。

如何有效控制手心出汗？

1、調(diào)整自律神經(jīng)

手心出汗的原因，總而言之就是自律神經(jīng)失調(diào)和交感神經(jīng)亢奮，所以手心出汗首先要從問題根本解決，也就是調(diào)整自律神經(jīng)開始。要調(diào)整自律神經(jīng)平衡，良好的睡眠是比較好的。。接著38℃、40℃左右偏溫的半身浴也很重要。

用偏溫的水泡半身浴就能加強放松效果，激發(fā)副交感神經(jīng)。如此一來就能調(diào)整自律神經(jīng)平衡，變成不容易手心出汗的體質(zhì)。不想手心出汗的前一天，建議慢慢的泡澡，并早點進被窩確保足夠的睡眠。

2、使用止汗劑

就算是已經(jīng)做到第一點，因為緊張而手心出汗的人，應(yīng)該還是很多。這種時候可以外用一些具有收斂作用的藥物，如西施蘭夏露牌烏洛托品溶液。

西施蘭夏露牌烏洛托品溶液是嚴(yán)格按照國家藥品gmp生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行的，為治療手足多汗的otc（非處方）國藥，個人通過線上或者線下的正規(guī)藥店就可以購買。它具有殺菌、收斂、止汗的作用，對于手足多汗有良好的控制作用。

西施蘭夏露使用方便、藥效持久，只需要噴一次，重度患者藥效可以持續(xù)一整天，輕度患者藥效可以持續(xù)一周。使用后藥物成分能夠被肌膚吸收，不停于表面，不沾染衣服，并且不受洗澡、游泳、運動出汗的影響。

3、改喝運動飲料

到了當(dāng)天因為不想流汗，所以不攝取水份，這樣的做法真是……喝水的量和因為緊張而流的手心出汗，其實并沒有什么關(guān)聯(lián)，反而容易因為沒有攝取水份而變成脫水狀態(tài)，好不容易用泡澡和睡眠調(diào)整好的自律神經(jīng)又會再次失調(diào)。

這時推薦的飲料就是運動飲料。藉由喝運動飲料讓體內(nèi)鹽份升高，為了調(diào)整鹽份濃度，體內(nèi)的水份就會集中，也就比較不容易手心出汗。

以上就是如何有效控制手心出汗的全部內(nèi)容了。手心容易出汗，除了心情的原因，大部分都跟天氣有關(guān)系，夏天會尤為明顯。所以大家在必要的時候，不妨出門前噴一噴西施蘭夏露，早上噴一噴，止汗一整天！如果有的妹子還是不放心，那就往包里干脆備一瓶吧，緊急關(guān)頭用上，不因出汗慌張！