目前，許多人因各種原因便秘，但有些人不注意或治療它，但從長遠來看，它變得越來越難以忍受。便秘對身體的危害也越來越大，那么，導致長期便秘的原因有哪些呢?

1、飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。

2、久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。

3、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。

4、飲水不足者：有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。可能是因為飲水方式不正確，或者喝的少。

5、排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。

6、腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。

除了上面的原因，導致長期便秘的原因還有哪些呢?其實最主要的也是攝入的食物或水分過少，使腸內的食糜殘渣或糞便的量亦少，不足以刺激結腸的正常蠕動。腸道的蠕動減弱或腸道肌肉張力減低。腸腔有狹窄或梗阻存在，使正常的腸蠕動受阻，導致糞便不能下排。

便秘只是一個癥狀而不是一個病名，自然便次少，少于每周3次，糞便量少，自然排便間隔時間延長，并可逐漸加重。很多患者開始選擇服用首薈通便膠囊來進行治療。

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以上內容就是針對“導致長期便秘原因有哪些”的介紹，相信大家都已經了解了，平時要多注意運動，保持良好的生活習慣，健康飲食，在配合服用首薈通便膠囊，盡快擺脫便秘這一大煩惱。