內分泌紊亂,婦科炎癥,精神環境的改變等都可能會引起月經不調，這已經成為很常見的婦科病，長期困擾著女性，時間長了會影響到生活和工作，月經不調吃啥能調理也是女性朋友非常關注的話題，那么接下來就讓我們一起來看一下吧。

月經不調吃啥能調理

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4、金針燉水魚：金針菜、木耳洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊;水魚剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。

5、羊肉粥：將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。補氣，養血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經。

6、千金益母顆粒：食療雖然也有，但是想要效果更好，最好還是服用藥物來調理。千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經病較為常用的藥物之一，具有確切的。其組方精煉，緊扣月經病發病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎上加了當歸、川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調經，增益了行氣化瘀止痛之功效。中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

通過對以上內容的了解，大家應該都知道了月經不調吃啥能調理，希望這篇文章可以幫助大家，不過，不管吃什么都要適量，要注意營養均衡，不要多吃也不要少吃，平時也要多注意保暖，避免著涼，要養成健康良好的生活習慣。