人體想要保持健康，血脈暢通十分重要，如果體內(nèi)淤血阻滯就容易出現(xiàn)疼痛癥狀，大多情況下痛處固定，以刺痛為主。對于這種情況，及時活血化瘀活血舒筋十分重要。那么，活血化瘀活血舒筋吃什么好?下面就一起來看看吧。

活血化瘀活血舒筋吃什么好：

活血茶葉蛋

材料：丹參、紅花各15克，桃仁10克，雞蛋4個，茶葉3克。 做法：將三味藥放入煮半小時之后待冷再放入茶葉、雞蛋再煮。待雞蛋熟之后加雞蛋殼打破，小火再煮直到蛋清變成紫紅色。 功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。特別適用于血瘀造成胸痹心痛。

洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

雞血藤膏

材料：雞血藤100克，益母草200克，紅糖200克。 做法：將雞血藤和益母草加水武火煮沸之后再改用文火煮半小時，取出汁液，再煎煮1次，將兩次煎煮的汁液合并之后加入紅糖，熬十五分鐘。 功效：活血祛瘀，舒筋活絡(luò)。特別適用于血滯氣虛造成的頭痛頭暈、產(chǎn)后腹痛等癥狀。

食物活血化瘀雖然有效果，但是見效速度較慢，所以藥物是很多人的選擇。玉林正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、香加皮、莪術(shù)、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡(luò)的功效。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強(qiáng)、易揮發(fā)的特點(diǎn)。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，先用玉林正骨水涂擦患處周圍止痛，待復(fù)位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈，效果十分顯著。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對活血化瘀活血舒筋吃什么好已經(jīng)有所了解了。除了飲食和藥物活血化瘀，運(yùn)動也是不錯的選擇，日常生活中進(jìn)行適量運(yùn)動還能提高身體的免疫能力。