生活中由于意外的傷害，引起腳踝韌帶拉傷是很正常的，腳踝韌帶拉傷的主要癥狀是腫脹和淤血，腳踝韌帶拉傷給患者的生活帶來了很大的痛苦，腳踝韌帶拉傷可能會引起經絡阻礙，氣血也會受到影響。所以很多人想了解，腳韌帶拉傷怎么辦恢復快?下面就一起來看看吧。

腳韌帶拉傷怎么辦恢復快：

冷敷和熱敷：用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收，在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。

休息：韌帶拉傷不同于骨折，完全不需要太多飲食上的補充。因為大多損傷都是運動性損傷，所以最主要的是休息、制動， 最好是臥床，不要到處走動活動，這樣損傷處才能得到真正意義上的休息。

藥物治療：韌帶拉傷也會出現疼痛，如果不能及時患者疼痛等癥狀就會加重，而且可能影響后續的恢復，所以建議及時使用玉林正骨水。廣西玉林制藥生產的壯藥四寶之一的正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，多種中藥成分相輔相成，氣血、經絡、筋骨同調，具有活血祛瘀，舒筋活絡，消腫止痛之功，旺盛局部血液循環，促進新陳代謝，達到血氣行運;增強營養物質的運轉;促進新城代謝;恢復肌肉細胞活力。

運動前后擦用，能消除疲勞，每日可擦藥數次，即可消腫止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。

通過以上內容的介紹，相信大家對腳韌帶拉傷怎么辦恢復快已經有所了解了。韌帶拉傷有輕有重，但是有需要做好日常護理，避免留下后遺癥，最好可以臥床休息，直到病情有所好轉才能進行輕微活動。