現(xiàn)如今隨著大氣環(huán)境惡化日益嚴重，再加上社會競爭日益激烈給了女性很大的精神壓力，導致很多女性朋友身體出現(xiàn)了狀況，有月經經延長、胸脹痛等癥狀。經期延長胸脹痛怎么辦呢?我們一起來看看。

經期女性出現(xiàn)胸部脹痛的現(xiàn)象，有生理性的，也有病理性的，一般女性在月經前期，可因為排卵后激素水平的變化而出現(xiàn)胸部脹痛和觸痛現(xiàn)象，屬于正常現(xiàn)象，經期過后就會恢復正常，不過如果是癥狀嚴重或沒規(guī)律性，且局部伴有包塊壓痛等情況的，則屬于病理性的，很有可能是由有一些乳腺疾病引起的。

經期延長胸脹痛怎么辦

1、精神調節(jié)。保持樂觀的心情，保持冷靜的態(tài)度，尤其需要注意放松，緩解壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力。

2、運動調節(jié)。平時要注意戶外鍛煉，積極參加健身鍛煉，每天都要按時工作和休息，這樣才能把工作和休息結合起來。尤其需要控制夜生活，應積極保證充足的睡眠。

3、飲食調理。食物應多樣化，合理搭配，多接近蔬菜和水果，少吃油膩刺激的食物，食用油以植物油為主，輔以動物油，以獲得更多的不飽和脂肪酸。

如果以上都調整好，癥狀還沒有緩解，建議大家使用藥物來調節(jié)，如益母顆粒。千金益母顆粒在婦科經典單方益母草基礎上，加活血不傷血的血中圣藥當歸，再配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治。中醫(yī)治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復發(fā)的優(yōu)勢。

藥材道地。益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

① 益母草：公司選擇尚未開花的“童子益母草”，其藥效成分鹽酸水蘇堿含量達到1.0%(藥典標準0.5%)，其浸出物達到2.5%(藥典標準1.0%)。

② 當歸：在甘肅岷縣、渭源分別建立了種植基地，開展鮮貨的產地初加工，同時采用真空包裝，并改進貯存、周轉、養(yǎng)護等措施，實現(xiàn)了“無硫化”。

以上就是關于經期延長胸脹痛怎么辦的簡單介紹，希望對大家有所幫助。如果是病理性的經期胸痛，如乳腺炎，乳腺增生等，大家要及時對癥治療，避免病情惡化。