現(xiàn)如今，生孩子對一個家庭來說是一件大事，從備孕到懷孕后的各種檢查，再到十月懷胎生產(chǎn)，女性特別不容易。因而產(chǎn)婦在產(chǎn)后我們要給予更多的關(guān)心，幫助其恢復(fù)身體。產(chǎn)婦在產(chǎn)后，因氣血不足，導(dǎo)致身體虛弱，子宮收縮功能恢復(fù)緩慢，需要及時調(diào)理。那么，產(chǎn)婦產(chǎn)后如何恢復(fù)？補氣血很重要，它可以來幫忙。

女人不易，生完孩子后還得拖著虛弱的身體，哺喂嗷嗷待哺的嬰兒，可是自己的健康呢？母親的偉大就在于為了孩子愿意犧牲自己。不要悲觀，疼愛你的還有你的家人，他們?yōu)榱四阋恢痹诓樵儺a(chǎn)婦產(chǎn)后如何恢復(fù)？

產(chǎn)后身體會相對虛弱，容易繼發(fā)貧血和營養(yǎng)不良等。一般產(chǎn)后子宮的恢復(fù)及身體的恢復(fù)時間因個體差異而不同。通常建議氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛服用“補血益母丸（顆粒）”有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)后休養(yǎng)一段時間后，即產(chǎn)生42天要進(jìn)行產(chǎn)后檢查，一般掛婦科。主要就是看看產(chǎn)后的恢復(fù)情況,刀口以及子宮的恢復(fù)情況。產(chǎn)后恢復(fù)檢查有盆底肌的恢復(fù)情況檢查、宮頸子宮檢查、婦科的檢查、體重檢查、血壓的檢查、的檢查、腹部的檢查、血尿常規(guī)的檢查、生殖系統(tǒng)檢查、惡露是否干凈等。

另外，產(chǎn)婦要放松心情，注意休息，注意個人衛(wèi)生，避免著涼感冒,避免，避免勞累。同時加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)就能恢復(fù)。

為了盡快恢復(fù)健康，產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)吃什么好？以下介紹的飲食秘訣，可要收藏好了，它們可是幫助你健康的“寶”。

第一個星期吃點清淡的，多喝點紅糖水，有利于惡露排除，以后就吃點有營養(yǎng)的，喝點老母雞湯之類的，有助于身體恢復(fù)。

產(chǎn)后身體虛弱首先是休息好，其次是補好。多喝點紅糖水吃點棗子之類的，多喝點雞湯、魚湯既下奶又補身體。母乳喂養(yǎng)也有利于子宮的恢復(fù)。

如果生了孩子后的產(chǎn)婦產(chǎn)后吃的食物主要是營養(yǎng)豐富。產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進(jìn)補魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產(chǎn)后1個月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

產(chǎn)后促進(jìn)傷口恢復(fù)的食物有鱸魚、豬蹄、海帶、木耳、乳鴿、西紅柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含膠原蛋白以及維生素的食物以促進(jìn)傷口愈合外，還要注意保持傷口的衛(wèi)生清潔，勤換藥。

通過上述內(nèi)容的介紹，想必大家對產(chǎn)婦產(chǎn)后如何恢復(fù)都有了更多的了解。通過有效的藥物調(diào)理可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)精力，促進(jìn)子宮收縮，改善腹痛癥狀。另外，產(chǎn)后的飲食還是有講究的，在中國“坐月子”的產(chǎn)婦“禁令”真得很多。