膝蓋酸痛除了個人體質因素以外，絕大多數可能會與膝關節局部出現損傷有關，損傷可能是慢性損傷，或過度活動引起的損傷，或膝關節本身退化的結果。無論結果如何，這表明關節或其周圍結構可能受損或發炎。因此，對于上述情況，我們應該及時去醫院，區分疼痛的可能原因，然后及時治療。所以咱們下面就來講講膝蓋酸痛怎么辦?膝蓋酸痛應該怎么治療?

膝蓋酸痛怎么辦?

合理補充鈣物質：

日常生活中，當身體內的鈣物質流失時，很容易會導致膝蓋疼痛問題的出現。當這種情況出現時，請多吃一些富含鈣物質較多的食物，像是我們常見的蝦皮、蛋類、牛奶等等。同時需要降低不合理的活動，不然很容易會導致膝蓋出現疼痛或是勞損，切不可長時間下蹲或是跳繩等等，盡量減少爬樓梯的次數。

對膝蓋部位進行熱敷：

日常生活中，對膝蓋進行熱敷能夠起到擴張局部血管的作用，有效改善局部血液循環的作用，促進膝關節的代謝，同時還能夠幫助我們緩解肌肉的松弛跟痙攣問題，改善筋腱的柔韌性，降低膝蓋的疼痛感。首先我們把毛巾放到熱水中浸泡大約5分鐘，隨后擰干敷在膝蓋上，最好是能夠在上面放一個棉墊，這樣能夠有效預防熱氣的大量流失，每次熱敷大約15-20分鐘，每天熱敷三次即可。

做好膝蓋部位的保暖：

日常生活中，老年人很容易會患上風濕性關節炎問題，其實這是一種十分常見的骨科疾病問題。其患者的膝蓋經常會害怕寒冷，且疼痛會變得越來越嚴重。

對于這類朋友而言，平時一定要做好膝蓋的保暖工作。晨起路上盡量是佩戴上護膝或是穿上保暖褲來保護好膝蓋，預防寒氣入侵，降低疼痛感。

膝蓋酸痛應該怎么治療?

對于關節炎等退行性病變引起的膝蓋酸痛，建議服用老君爐藤黃健骨丸。

老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫理論，由“國醫大師”劉柏齡教授與長春人民藥業共同研制，經數萬例患者臨床應用和40多年的市場驗證，十分顯著。本品曾榮獲省優質產品獎和國家中醫藥管理局優質產品獎等獎項，并擁有檢驗專利與質量檢驗方法的先進工藝，是中醫治療骨性關節炎的經典。

老君爐藤黃健骨丸的組方原理：

1.補腎治本：熟地黃(陰-物質基礎)(填充);淫羊藿、肉蓯蓉陽-功能動力)(生化)補腎充髓健骨;滋補肝腎為其根本，使機體平衡得以調節，臟腑功能得以增強，鈣及人體其他必需物質得以吸收，機體保持在健康狀態。

2.治骨治標：雞血藤通經活血;骨碎補、鹿銜草補骨鎮痛活血補骨鎮痛;活血行氣通絡為標，化瘀活血，舒筋活絡，表邪得以發散，標本兼治，是適用于治療各種退行性骨關節病的良藥。

3.萊菔子——消食、理氣、化痰，對熟地黃等滋補藥起拮抗作用，以防補而滋膩之弊。

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1.首研單位，工藝領先，質量穩定;

2.補腎壯骨，活血止痛，標本兼治;

3.濃縮浸膏精制而成，遠超群籌。

4.純中藥制劑，無任何毒副作用，安全有效;

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通過以上的講述，現在大家知道膝蓋酸痛怎么辦了嗎？日常生活中，對于超重的朋友來說，膝關節需要長時間承受很大的重量，這也給膝關節造成很大的壓力，這類朋友在平時需要積極控制好自身的體重。