現(xiàn)在很多人早上多賴床一分鐘，覺得賺到了，晚上多熬夜一分鐘也覺得是賺到了。這種錯誤的生活習(xí)慣，長期下來不但容易發(fā)生嚴(yán)重的疾病，還會讓人白天沒有精神，昏昏欲睡。又或者到了下午，晚上明明睡好了，卻依舊提不起精神，這個屬于正常的情況。對于云香精可以有效的幫助我們提神，接下來給大家詳細(xì)介紹一下提神功效好的藥有哪些，試試它對你的身體有幫助！

提神功效好的藥有哪些？

云香精為玉林制藥的專利產(chǎn)品，是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻(xiàn)出的祖?zhèn)髅胤剑Y(jié)合現(xiàn)代技術(shù)研制而成的純中藥制劑。

云香精為黃棕色澄清液體；氣芳香，味辛辣而清涼。

云香精氣味芳香、清涼，滲透力強，外用云香精還能有效緩解暈車、暈船等給身體帶來的不適，并能較好地提神醒腦，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。

云香精既可以內(nèi)服也可以外用，應(yīng)癥范圍廣，適用于風(fēng)濕骨痛、傷風(fēng)感冒、頭痛、肚痛、心胃氣痛、凍瘡等，能夠?qū)苟喾N疼痛。

云香精的獨特源于中藥的強大魅力，也源于玉林制藥深厚的歷史積淀。玉林制藥始于1956年，是中國首批商務(wù)部認(rèn)定的中華老字號企業(yè)，也是中國中藥制藥50強企業(yè)之一，旗下?lián)碛?2個具有獨立自主知識產(chǎn)權(quán)的國家中藥保護品種。

平時還有哪些方法防止白天沒精神?

第一招，多運動：

研究顯示，一周3 次中低強度鍛煉(例如慢跑、騎行)，每次至少 20 分鐘，堅持 6 周后，可以明顯增強力量和耐力，讓整個身體更有效率地運轉(zhuǎn)。

看來，總是累和困并不能作為不鍛煉的借口，因為堅持運動才會讓人精力更旺盛。

第二招，來點新鮮空氣：

冬天冷，待在溫暖密閉的室內(nèi)；夏天熱，待在涼爽密閉的空調(diào)房里。

反正，少出門、不出門最舒服，對吧?

當(dāng)然不對。

雖然空調(diào)有換氣功能，但密閉房間里空氣循環(huán)仍然不太好，二氧化碳濃度容易偏高。

人體內(nèi)的二氧化碳有一個重要的功能，就是刺激體內(nèi)控制呼吸的神經(jīng)，如果室內(nèi)二氧化碳濃度太高，身體里也會變高，這樣大腦會認(rèn)為氧氣不足，得多來點氧氣，于是加快加深呼吸。

但是，室內(nèi)的空氣條件并不會越來越好，這樣能量供應(yīng)不足，人自然就容易累、沒精神。

所以，當(dāng)你覺得很困很疲勞的時候，打開窗戶，或者干脆出去走走，呼吸點新鮮空氣你就會覺得神清氣爽。

當(dāng)然，這幾天的話，丁當(dāng)強烈建議你出門走走，因為外面的冷風(fēng)吹啊吹啊……

就能凍你一個激靈。

第三招，睡夠：

一般來說，夜間7～8 個小時的高質(zhì)量睡眠，就能讓人白天精神抖擻。

不過不是睡得越久越好，通常晚上睡覺不要超過9 小時。

如果是白天，那么20 分鐘左右的午休也能讓你恢復(fù)活力。

今天咱們講了提神功效好的藥有哪些這個話題，吃好睡好，多多鍛煉身體，可以很好的解決白天沒精神的情況，但下午困是正常情況，大家可以試試云香精，噴一噴提神醒腦，還是很不錯的。除此之外，我們也要提高自己的睡眠質(zhì)量。