腿關(guān)節(jié)骨刺，一個熟悉卻很讓人害怕的疾病名字。腿關(guān)節(jié)骨刺屬于退行性骨關(guān)節(jié)病，在中老年人中較為常見，女性發(fā)病率高于男性。體育愛好者也是高發(fā)群體之一。膝關(guān)節(jié)骨刺患者非常痛苦，不得不忍受疼痛、僵硬、腫脹、活動受限和其他疾病。那腿關(guān)節(jié)骨刺治療辦法哪個好?腿關(guān)節(jié)骨刺應(yīng)該注意什么？

腿關(guān)節(jié)骨刺治療辦法哪個好?

在這里要為大家著重推薦老君爐藤黃健骨丸，此藥治療腿關(guān)節(jié)骨刺、滑膜炎、大骨病等退行性骨關(guān)節(jié)病有著非常顯著的效果。

老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫(yī)理論，由“國醫(yī)大師”劉柏齡教授與長春人民藥業(yè)共同研制，經(jīng)數(shù)萬例患者臨床應(yīng)用和40多年的市場驗證，十分顯著。

老君爐藤黃健骨丸具有以下作用：

1.補腎強骨，并通過內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，增強機體對鈣、磷的吸收，促進受損骨組織的修復(fù);

2.促進成骨細胞的生長，抑制破骨細胞活性，使骨代謝處于骨形成大于骨吸收的良性循環(huán)狀態(tài);

3.抗炎的作用，抑制炎癥病灶的擴大，減少腫脹程度;

4.清除自由基，抑制氧化反應(yīng)，減少對組織的傷害。

藤黃健骨丸的組方原理

補腎治本：熟地黃(陰-物質(zhì)基礎(chǔ))(填充);淫羊藿、肉蓯蓉陽-功能動力)(生化)補腎充髓健骨;滋補肝腎為其根本，使機體平衡得以調(diào)節(jié)，臟腑功能得以增強，鈣及人體其他必需物質(zhì)得以吸收，機體保持在健康狀態(tài)。

治骨治標：雞血藤通經(jīng)活血;骨碎補、鹿銜草補骨鎮(zhèn)痛活血補骨鎮(zhèn)痛;活血行氣通絡(luò)為標，化瘀活血，舒筋活絡(luò)，表邪得以發(fā)散，標本兼治，是適用于治療各種退行性骨關(guān)節(jié)病的良藥。

萊菔子——消食、理氣、化痰，對熟地黃等滋補藥起拮抗作用，以防補而滋膩之弊。

腿關(guān)節(jié)骨刺應(yīng)該注意什么？

1.控制體重 遠離肥胖保持勻稱身材，有利于預(yù)防骨質(zhì)增生。醫(yī)學數(shù)據(jù)表明，肥胖超重者比正常人有更高的骨質(zhì)增生發(fā)病率。這是由于體重超標后，會導致下肢骨骼關(guān)節(jié)壓力過大，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損和軟骨面壓力不均，進而誘發(fā)腿關(guān)節(jié)骨刺。

2.避免長時間單調(diào)的體力勞動或靜坐姿勢，常見的骨質(zhì)增生高發(fā)人群，有搬家工人、裝卸工人等，因為他們長時間從事強體力且單調(diào)的工作，身體各關(guān)節(jié)的壓力和磨損比一般人要大，因此屬于腿關(guān)節(jié)骨刺的高發(fā)人群。

3.掌握科學鍛煉方法

有些老人會選擇練太極拳來鍛煉筋骨，殊不知并不是所有人都適合練習太極拳。我們可以選擇一些動作柔和舒緩的運動，循序漸進的練習，這樣才會對人體關(guān)節(jié)的靈活性及全身血液循環(huán)有好處，可減少腿關(guān)節(jié)骨刺的風險。

4.補充足量鈣質(zhì)和維生素D

日常飲食應(yīng)當注意補充各種營養(yǎng)素和微量元素，尤其是鈣和維生素D，以減緩骨骼衰老。肢體強健，配以適量的運動，可以將腿關(guān)節(jié)骨刺的風險降到最低。

5.自我按摩，作為常發(fā)骨質(zhì)增生的膝關(guān)節(jié)，在家中，可以自行搓揉膝關(guān)節(jié)及皮膚至微微發(fā)熱，以促進血液循環(huán)。堅持每日鍛煉，可以讓關(guān)節(jié)放松，并使肌腱、韌帶松弛有力，以預(yù)防腿關(guān)節(jié)骨刺。

現(xiàn)在大家知道腿關(guān)節(jié)骨刺治療辦法哪個好了嗎？身體上的疾病，很大一部分原因是因為自己平時不注意身體。在這里提醒大家，我們做什么，吃什么都是要有個度的，比如長時間不鍛煉是不健康的。但你總是運動，長此以往，就容易發(fā)生相應(yīng)的骨病，所以大家一定要把握好這個度。