怎么快速治療肌肉拉傷

日期:2021-01-04 19:57:19

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷,常表現(xiàn)為拉傷部位劇烈疼痛。用可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。對于這些癥狀,很多人想了解,怎么快速治療肌肉拉傷?下面就一起來看看吧。

怎么快速治療肌肉拉傷:

1、如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛,就別再做下去了,應(yīng)該徹底放松和休息。

2、弄清傷勢,將受傷部位輕輕轉(zhuǎn)動,隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉,肌腱,韌帶疼痛或受了傷,這樣就能知道治療動作應(yīng)該集中在何處,并在強烈鍛煉時應(yīng)該避開哪些動作。

3、不增加傷處的負擔(dān),不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作,就是在日常活動中,也須注意不給傷處增加負擔(dān)。

4、促進局部血液循環(huán),必須很仔細的測定受傷的部位,尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的動作,用這種動作促進血液循環(huán),以補充新鮮養(yǎng)料,清除廢棄物質(zhì)。

5、輕輕伸展,慢慢伸展傷處,直到一遇到有輕微抵觸處即停止,然后試著放松損傷部位。這樣做時,試試作進一步的伸展,當(dāng)肌肉達到伸展和輕松時,起治療作用的血液會更多的流往該處,就能更快得到治愈,但如伸展過分,就會導(dǎo)致創(chuàng)傷的惡化,甚至甚至再受傷。

6、使用壯藥四寶之一的“玉林正骨水”是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻出的祖?zhèn)髅胤剑Y(jié)合現(xiàn)代技術(shù)研制而成的純中藥制劑。采用,九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、香加皮、莪術(shù)、過江龍、千斤拔等24味中藥制成。具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán),促進新陳代謝等作用,對跌打損傷及消除運動疲勞功效顯著,也因而被選為國家地理標(biāo)志保護產(chǎn)品,產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀,只需用此藥液輕搽患處2~3次就可有效地緩解癥狀。

通過以上內(nèi)容的介紹,相信大家對怎么快速治療肌肉拉傷已經(jīng)有所了解了。肌肉拉傷如果護理不當(dāng)就會加重病情,所以患者在日常生活中需要格外注意,一但發(fā)現(xiàn)病情加重就要及時到醫(yī)院檢查。

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