來月經前3天胸部輕微發(fā)脹，月經一來胸部發(fā)脹的感覺會停止，這是正常的生理現(xiàn)象。但是有的女性朋友來月經前胸部脹痛的厲害，而且還伴有硬塊，讓人很擔憂。那胸部脹痛有硬塊怎么辦呢?

胸部脹痛有硬塊怎么辦

1、改變飲食習慣：低脂高纖飲食，多食谷類(全麥)、蔬菜及豆類。

2、經常按摩：輕輕按摩，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在上，沿著表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將壓入再彈起，這對防止不適癥有極大的好處。

3、穿穩(wěn)固的胸罩：胸罩除了防止下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

4、不吃過咸的食物：高鹽的食物易使脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

5、熱敷：可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除不適癥效果會更好。

6、防止肥胖：對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解腫痛。

7、用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。

8、攝取維生素：飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。

9、使用行氣止痛的藥物，如益母顆粒。千金益母顆粒具有“活血調經，行氣止痛”的功效，臨床主要用于治療氣滯血瘀所致的月經不調，痛經;同時能夠有效促進子宮復舊。千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發(fā)病之病機(月經不調、痛經)，具有方精力專的特點，經名老中醫(yī)臨床實踐應用10多年，安全有效。益母顆粒多了當歸，川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調經，增益了行氣化瘀止痛之功效，更適用于氣血瘀滯引起的月經量少。中醫(yī)治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復發(fā)的優(yōu)勢。

另外，千金益母顆粒藥材道地，藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

以上就是關于胸部脹痛有硬塊怎么辦的簡單介紹，希望對但大家有所幫助。如果是病理性脹痛有硬塊，大家需要積極治療原發(fā)病。