的經(jīng)絡(luò)如果出現(xiàn)不通，往往會產(chǎn)生很多不適癥狀，比如說常感覺四肢發(fā)麻，這是由于氣血不通暢造成的。由于氣血供應(yīng)速度變緩，人還會覺得在運動或休息時腰腿發(fā)酸發(fā)脹等情況，對于這些癥狀，選擇合適的飲食調(diào)理有不錯的效果。那么，舒筋活絡(luò)的食物有哪些?下面就一起來看看吧。

舒筋活絡(luò)的食物有哪些：

黑米：黑米也被稱之為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，它具有舒筋活血、補腎養(yǎng)胃的功效。有利于防治頭暈、貧血、腰膝酸軟等癥狀。

黑芝麻：黑芝麻含有人體多種氨基酸物質(zhì)，在維生素的作用下，可以加速人體的新陳代謝。因此，中醫(yī)常常把黑芝麻用來治療腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損等癥狀。

米酒：米酒就是人們常見的黃酒，它已經(jīng)有兩千年的歷史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米為主要原料釀制而成的。它沒有通過蒸餾，酒精含量是非常低的。它含有豐富的蛋白質(zhì)，特別有易于吸收，具有舒筋活血、美容抗老等功效。

綠茶：綠茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能夠舒筋活血。每天喝一杯綠茶，可以讓疾病遠離你。

相比于食物來說，藥物舒筋活絡(luò)效果則更為明顯，廣西玉林制藥生產(chǎn)的壯藥四寶之一的正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術(shù)、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，多種中藥成分相輔相成，氣血、經(jīng)絡(luò)、筋骨同調(diào)，具有活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛之功，旺盛局部血液循環(huán)，促進新陳代謝，達到血氣行運;增強營養(yǎng)物質(zhì)的運轉(zhuǎn);促進新城代謝;恢復肌肉細胞活力。

壯藥四寶之一的“玉林正骨水”是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻出的祖?zhèn)髅胤剑Y(jié)合現(xiàn)代技術(shù)研制而成的純中藥制劑。具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán)，促進新陳代謝等作用，對跌打損傷及消除運動疲勞功效顯著，受到人們的一致認可和好評。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對舒筋活絡(luò)的食物有哪些已經(jīng)有所了解了。疏通經(jīng)絡(luò)需要全方面調(diào)理，不僅要注意飲食，還要注意生活，保持積極樂觀的心態(tài)，也是讓體內(nèi)氣血通暢的重要因素。