腰扭傷在日常生活中是一種特別常見的現象，腰部扭傷一般為突然遭受間接暴力所致，多因不正，彎腰提取重物用力過猛，或彎腰轉身突然扭閃，致使腰部肌肉強烈收縮，而引起腰部肌肉、韌帶、筋膜或脊柱小關節過度牽拉、扭轉、撕裂及腰骶或骶骼關節錯縫。那腰部扭傷多久才能止痛呢？

腰部扭傷多見于肌肉損傷，首先要排除有無骨折及小關節脫位。如果是單純的肌肉損傷，一般需要4-6周左右恢復，急性期為7-15天，在此期間處于水腫期，局部會出現水腫、疼痛。

若在生活中出現腰部扭傷的情況，傳統治療急性扭挫傷的方案遵循“PRICE”原則，即保護（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高（Elevation）。患者應該在第一時間臥床休息，避免因為活動使損傷的情況加重。在24小時以內先給予冷處理，也就是應用于冰袋敷在腰部上，這樣起到鎮痛消腫的作用。24小時以后局部改為熱敷，促進淤血的吸收，幫助緩解疼痛。不過只通過冰敷或氣霧劑使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、退熱、鎮痛的作用。但是水腫只是被抑制了，并沒有消除。所以經過臨床研究專家共識推薦可使用奇正消痛貼膏進行治療，消痛貼膏具有緩解疼痛、腫脹，促進肢體功能恢復的作用，臨床效果顯著。

奇正消痛貼膏采用了雙向血流調節的治療方案。日常狀態下的微循環并不是全都處于活躍狀態，只有20%的真毛細血管網是開放的，其他的都在休息，等待交替開放。當局部組織發生急扭，血流速度加快，組織液滲出，而靜脈系統的血流速度不變，就導致了局部的堆積、腫脹，從而引發疼痛。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向。另外，奇正消痛貼膏系藏族驗方國家保密，其成分中含獨一味、姜黃等多種藥材，具有活血化瘀、消腫止痛等作用, 臨床主要對急慢性扭挫傷、跌打傷痛、骨質增生具有良好的,藏醫學名著《四部醫典》和《晶珠本草》中就已有記載。

通過以上內容相信大家對于腰部扭傷的恢復時長及恢復方法有了一定的了解。那在這里也溫馨提醒一下腰部扭傷的患者，在病情嚴重時，不要為圖省事而不去正規醫院檢查，選擇在門診找個按摩師隨便治治，這樣是不對的做法。在疼痛嚴重時，一定要及時就醫。