許多原因導致自己某個部位疼痛，例如運動肌肉損傷、膝蓋擦破等。對于這些情況，如果不及時處理很可能對身體健康造成影響，所以很多人想了解活血化瘀消腫止痛方法，下面就一起來看看吧。

活血化瘀消腫止痛方法：

食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。吃一些洋蔥也可以達到活血化瘀消腫止痛作用，洋蔥里面含有半胱氨酸，硫氨基酸以及二烯丙基二硫化物，是一種非常不錯的蔬菜，可以很好的擴張血管，降低血液粘稠程度，可以降低血壓，所以大家就可以在平時做菜的時候加入一些洋蔥。

日常調養：運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液循環和機體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

中藥治療：活血化瘀中藥是指能疏通血脈，祛除血瘀的藥物，臨床用于治療血瘀證。按中藥作用特點不同，對于局部需要活血化瘀的情況，使用外用藥物不會對腸胃產生影響，而且直達病灶，效果更好。

中成藥玉林正骨水效果好：

玉林正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡的功效。壯藥四寶之一的“玉林正骨水”是根據廣西著名老中醫陳善文先生獻出的祖傳秘方，結合現代技術研制而成的純中藥制劑。具有駁骨、鎮痛、消腫和旺盛局部血液循環，促進新陳代謝等作用，對跌打損傷及消除運動疲勞功效顯著，也因而被選為國家地理標志保護產品，產品暢銷海內外。使用方式十分簡單，只需要按照說明書將藥物擦拭在皮膚表面即可，也可以根據醫生建議使用。

通過以上內容的介紹，相信大家對活血化瘀消腫止痛方法已經有所了解了。為了避免經常受傷對身體皮膚造成傷害，建議大家常備消腫止痛產品，盡量避免去危險的地方。