月經是女性獨有的正常的生理表現，正常的月經是血色暗紅且伴有少量血塊或無血塊現象，由于大多數的女性平時疏于對自身健康的管理，導致月經來前后出現小腹疼痛、量少、量大、或顏色發黑等不正常的癥狀。那么，遇到月經過少發黑怎么辦呢?

月經量少顏色黑可能是經血在宮腔內停留時間較長或者婦科炎癥所致，由于經血混雜了脫落的子宮內膜碎片，子宮頸粘液和上皮細胞，所以看上去顏色發暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，并且在月經血中還摻雜著一些小薄碎片。

月經血比較少，在子宮停留的時間一長，顏色就更加發暗。那么，月經過少發黑怎么辦?

1、應避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

2、月經量發黑的朋友，一定要注意養成良好的衛生習慣。在經期的時候和產后一個月的時間避免同房。是非常重要的事情。

3、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

4、月經來最好不要讓自己太勞累了。

5、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

月經量少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少;實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。所以必要的時候還是需要通過服用藥物來調理比較好。推薦大家使用中藥千金益母顆粒。

千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經病較為常用的藥物之一，具有確切的。其組方精煉，緊扣月經病發病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎上加了當歸、川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調經，增益了行氣化瘀止痛之功效。中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

不少女性深受月經過少的困擾，更不知道月經過少發黑怎么辦是好，在這里提示大家，女性天生欠缺情緒管理能力，遇到不如意的事情別總放在心里憋著，要學會調節情緒，凡是想開點，身體是自己的，不舒服就及時就醫，別拖著，早點治療，也能早日享受更好的生活。