更年期綜合征是一種常見疾病。當(dāng)一個女人到了一定的年齡，更年期綜合征的一些癥狀就會或多或少地出現(xiàn)。雖然這是一個非常普遍的現(xiàn)象，但不應(yīng)該被忽視。

更年期綜合征如果嚴(yán)重，會對患者的身心造成不同程度的傷害，對家庭和諧也沒有任何好處。女性更年期綜合征怎么調(diào)理？

女性更年期綜合征怎么調(diào)理？這是很多更年期女性比較頭疼的問題。有些方法使用過一段時間并沒有太大的起色。所以她們可能會對自己失去信心。不過，不用擔(dān)心。對癥治療是不變的法則。

更年期煩躁易怒，是因卵巢功能退化，體內(nèi)激素分泌失調(diào)或分泌節(jié)律紊亂所致。推薦中醫(yī)調(diào)理，可服解肝郁中成藥治療，如千金加味，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》，加了丹皮、梔子兩味藥，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血之功效，更年期女性一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。

加味屬于經(jīng)典名方之一，源自明?薛己《內(nèi)科摘要》，由宋朝《太平惠民和劑局方》中所載的“”加減而來，應(yīng)用至今，歷史悠久。

方中以柴胡為君藥（疏肝解郁），以白芍、當(dāng)歸、柴胡為臣藥（養(yǎng)血柔肝），以白術(shù)、茯苓、甘草、薄荷、干姜為佐藥（健脾益氣），加牡丹皮、梔子（清熱、活血、通經(jīng)），共奏“疏肝清熱，健脾養(yǎng)血”之功效。

更年期女性按照飲食原則來調(diào)理身體是非常重要的。食療加藥療更有利于緩解更年期的不適癥狀。

1.更年期很不好治療，這是由于開始停經(jīng)，身體內(nèi)出現(xiàn)了分泌的紊亂造成的。而且沒有了月經(jīng)，人很容易老，所以平時可以多吃些豆制品，可以增加雌激素，延緩衰老。

2.水果和蔬菜是對人的身體最有利的食物，所以更年期婦女應(yīng)該多吃。水果蔬菜中有很多的微量元素，能夠讓人心情舒暢，有助于睡眠，不至于太過煩躁。而且這些東西有利于消化，也不會出現(xiàn)胃腸道的問題。

3.每天都應(yīng)該吃一些容易消化的食物，不要經(jīng)常吃過于油膩的東西，會增加身體的負(fù)擔(dān)。

女性更年期綜合征怎么調(diào)理？以上提到的方法，你們學(xué)會了嗎？更年期婦女不能每日都急躁，而要多多關(guān)心自己，知道如何順利度過這個敏感期。沒事的時候可以逛街購物、旅行等，只要忙碌著，煩心的事兒就會少一些。