肺活量是身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，包括腎氣、脾胃氣和吸入肺部的空氣。如果身體氣虛，就會(huì)出現(xiàn)氣虛。很多人認(rèn)為便秘就是上火，其實(shí)氣虛也會(huì)導(dǎo)致便秘。一起來(lái)看一看氣虛便秘調(diào)理方法。

如果身體出現(xiàn)了氣虛便秘的情況，就會(huì)容易出汗、四肢肌肉無(wú)力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細(xì)弱等。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間的氣虛還有可能導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃虛弱，甚至出現(xiàn)便秘情況。如果身體出現(xiàn)了便秘情況，千萬(wàn)不能夠置之不理，而是應(yīng)該從根本上弄清楚原因，然后及時(shí)的接受治療。

氣虛便秘調(diào)理方法

想要治療氣虛體質(zhì)，最重要的就是要從日常生活的飲食方面著手，多吃一些具有補(bǔ)氣作用的食材，少吃一些生冷、性涼、辛辣或者是過(guò)于油膩的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持這些原則身體自然就會(huì)越來(lái)越好了。

第一、紅棗

紅棗也是一種生活中常見(jiàn)的食物，不僅具有很好的補(bǔ)血作用，補(bǔ)氣的效果也是非常不錯(cuò)的。歷代中醫(yī)都很喜歡讓氣虛的病人多服用一些紅棗，這樣能夠很好補(bǔ)氣，并且調(diào)養(yǎng)腸胃。可以將紅棗小火煨爛，這樣服用效果更佳。

第二、花生

花生也具有很好的補(bǔ)中益氣的作用，同時(shí)服用之后還能夠起到調(diào)補(bǔ)肺部以及脾胃的作用，特別適合一些肺氣虛以及脾氣虛的患者服用。不過(guò)，想要獲得更好的效果，最好服用水煮花生，少吃一些炒花生。

第三、山藥

如果是屬于氣虛體質(zhì)或者是久病導(dǎo)致氣虛的患者，建議經(jīng)常服用一些山藥，這樣能夠很好的補(bǔ)肺氣、補(bǔ)腎氣以及補(bǔ)脾氣，身體也會(huì)越來(lái)越棒的。

不過(guò)，氣虛便秘嚴(yán)重需要導(dǎo)瀉時(shí)，可以選用首薈通便膠囊。首薈通便膠囊是通便排毒，減肥降脂的國(guó)家專利組方，全方不含刺激性瀉藥成分。主要由何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術(shù)、枳實(shí)等8味中藥材組成，其主要有效成分蘆薈，具有瀉火、解毒、化瘀、殺蟲(chóng)等功效，主目赤，便秘;以何首烏、枸杞、阿膠等補(bǔ)藥兼做瀉藥用。在保證確切的同時(shí)又實(shí)現(xiàn)了毒副作用及藥物依賴性小的用藥原則。

首薈通便膠囊不但具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)胃腸道腺體分泌等潤(rùn)腸通便之效，還具有養(yǎng)陰益氣、排毒養(yǎng)顏、減肥等作用，能從根本上解決引發(fā)便秘的病因，做到標(biāo)本兼治。

以上是對(duì)氣虛便秘調(diào)理方法的介紹，您知道了吧。氣虛便秘者除了使用上述方法進(jìn)行調(diào)理外，還需要多進(jìn)行一些科動(dòng)，例如跑步、游泳、騎自行車以及爬山等，也需要養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，如早睡早起等。