便秘是生活中兒童最常見的一種癥狀，可以表現(xiàn)為大便干燥、排便困難、排便時(shí)間間隔長或有便意而排不出大便等一系列癥狀，對身體有很大的影響。由于孩子腸胃發(fā)育不完善，所以很容易出現(xiàn)問題。如果不及時(shí)調(diào)理，很可能會(huì)引發(fā)其他疾病，那么小兒便秘飲食指導(dǎo)是什么呢?

小孩便秘的原因

1、飲食不均衡或偏食

如果小孩只愛吃高脂肪速食、含糖類食品，而對蔬菜、水果、喝水沒興趣，飲食中缺乏碳水化合物或膳食纖維，就容易造成便秘。

2、牛奶中的蛋白質(zhì)

牛奶里面的蛋白質(zhì)對于某些過敏性體質(zhì)的小孩會(huì)造成便秘。很多寶寶會(huì)因?yàn)閺哪溉閾Q成奶而開始便秘。

3、憋大便

有時(shí)候小孩會(huì)因?yàn)樨澩妫?jīng)因?yàn)榇蟊愣械酵闯蚴遣幌矚g臟、有味道的廁所而不愿意大便，久了便會(huì)形成便秘。

小兒便秘飲食指導(dǎo)

1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到最健康的飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該是：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。以五谷雜糧為主的主食，應(yīng)該適當(dāng)多吃。富含膳食纖維的食物可以幫助腸道蠕動(dòng)，也可以多吃，如：紅薯、芹菜等。性味平和的健脾食材，也可以適當(dāng)多吃，如：山藥、芡實(shí)。

2、胃口不好的孩子，用健脾食材搭配熬粥也是很不錯(cuò)的選擇。除了這些，還有一些食物可以適當(dāng)?shù)摹跋蘖繑z入”。各種高蛋白、高脂肪的肉類、雞蛋，可以為孩子提供必需的營養(yǎng)。水果、牛奶和一些乳制品，也可以為孩子提供所需的能量。但是這些東西，都需要限量攝入，不能多吃。

3、飲食調(diào)理雖然有效果，但是見效很慢，需要長期堅(jiān)持，可以服用四磨湯來緩解小兒便秘。四磨湯是漢森制藥生產(chǎn)的一款藥品，藥品源自宋代的四磨飲，具有國家發(fā)明專利。藥品的主要成分有木香、枳殼、檳榔、烏藥。對于腸胃動(dòng)力不足所致的大便不通、腹脹、腹痛、食欲不振等病癥，有一定的。而且四磨湯屬于一種中藥藥劑，不需要煎熬，并且服用方便，口感也比較不錯(cuò)。

以上就是對小兒便秘飲食指導(dǎo)的簡單介紹，其實(shí)并沒有什么東西，是孩子一吃就會(huì)便秘的。只是油膩、辛辣類型的食物，會(huì)增加便秘的幾率，間接導(dǎo)致孩子形成便秘。平時(shí)注意正確喂養(yǎng)方式+適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒的正確堅(jiān)持，孩子便秘的情況一定會(huì)得到緩解、解決。