在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，是由于肌肉勞損，乳酸等代謝產(chǎn)物積累過多、難于分解，就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸脹，疼痛的癥狀。人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉缺氧，使得肌糖原只能進(jìn)行無氧代謝功能，所以導(dǎo)致肌肉中乳酸大量堆積，而不能及時(shí)排除，乳酸刺激肌肉的感覺神經(jīng)，使人感到肌肉酸痛。

出現(xiàn)這種情況，建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷、按摩理療的方式，促進(jìn)血液循環(huán)，一般慢慢就會(huì)緩解，也可以使用一些具有舒筋活絡(luò)，活血化瘀，消腫止痛效果的外用藥物進(jìn)行緩解，可遵醫(yī)囑使用玉林正骨水，可舒筋活絡(luò)，活血化瘀，消腫止痛。主要適用于碰撞淤青或腫痛，肌肉韌帶扭傷，脫臼韌帶扭傷，骨折，挫傷等人群，如果長時(shí)間癥狀不緩解，就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查治療。