月經里有血塊，怎么還不好？ 憂慮涌上心頭。

請不要擔心。 月經期間放松也很重要。 一直焦躁對消除淤塞是不利的。 在這么重要的時候和好友聊天，轉移注意力。

當然，你也可以問問她是如何調月經有淤血的。還別說，這個閨蜜還真有經驗，告訴了調理月淤血的方法。

如何調月經有淤血？

月經有淤血是常見的現象，但中醫認為這是氣滯血瘀的表現。氣滯會出現痛經、小腹脹痛；血瘀則會表現為月經偏少，經色暗紅或有血塊，產后淤血腹痛等。

如果出現氣滯血瘀型月經，治宜行氣活血，化瘀止痛，可以服用千金益母顆粒進行活血化瘀排出瘀血。

益母草對女人的作用可以說是非常大的，從古到今,與女性都息息相關。益母草具有收縮子宮、活血化瘀的作用，是歷代醫家用來治療婦科病的要藥。

千金益母顆粒主要是由益母草、川芎、當歸、木香，輔料為蔗糖制作而成的中成藥。主要成分都是一些可以活血化瘀、止痛調經的中藥物，最主要的作用就是治療女性氣滯血瘀所致月經不調、痛經、產后瘀血腹痛等情況。

服用方法很簡單，每日服用兩次，每次一袋，用溫熱水沖服就可以了。

另外，女性來月經時還要注意這些事項：

月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之品。月經已來潮時，則應避免生冷及不易和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此外，無論在經前或經后，都應保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。

如何調月經有淤血？這是很多女性關注的話題，讀了文章后記住閨蜜介紹的秘方了吧。月經上有淤血的人很多，這是中醫所說的氣滯血瘀，需要及時治療，否則頭發會變黃，皮膚會變粗糙等，會對女性的容顏產生影響。因此，女性朋友為了保持年輕，必須重視月經的調理。