生活中由于身體容易出現損傷，所以需要及時處理。而大多數傷筋動骨的運動損傷都需要通過后期舒筋活絡進行恢復，那么，用什么泡水喝舒筋活絡呢?下面我們就通過文章內容一起了解一下吧。

用什么泡水喝舒筋活絡?

舒筋活血的中藥有，當歸，川芎，桃仁，紅花，伸筋草，川牛膝等，這些都可以泡酒或者泡水喝達到舒筋活絡的效果。

舒筋活絡玉林正骨水更好

生活中會出現的跌打損傷情況就需要及時舒筋活血，從而達到出淤、止痛。在這里為大家推薦玉林正骨水，廣西玉林制藥生產的正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，其制作工藝是2004 年度國家秘密技術項目之一。

正骨水可活血祛淤，舒筋活絡，消腫止痛。主要用于跌打扭傷，各種骨折、脫臼。在運動前后搽用，能消除疲勞。對骨折、脫臼者，先用藥涂搽患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1-2小時后，去掉藥棉，以后每日搽藥液2-3次至痊愈。其他跌打損傷者，每日擦藥數次，即可消腫止痛。

另外，肌肉酸痛運動后若有肌肉酸痛的現象，可以使用正骨水來緩解。

用法：運動前后擦用，能消除疲勞，每日可擦藥數次，即可消腫止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。

舒筋活絡還可以通過食物進行調理，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥，多做有利于心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。

以上內容就是針對"用什么泡水喝舒筋活絡"的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。平時我們還需要多加注意生活中的護理工作，這對恢復有很大幫助。