青少年兒童也是肥胖癥發(fā)病率比較高的一類(lèi)人，我們都知道肥胖癥和飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)量相關(guān)聯(lián)，為了孩子的身體健康，我們應(yīng)該幫助孩子及時(shí)的預(yù)防肥胖癥， 那么怎么預(yù)防治療肥胖癥呢?

怎樣預(yù)防治療肥胖癥，以下是生活中常見(jiàn)肥胖癥的預(yù)防護(hù)理方法。

1，充分咀嚼后再吃

細(xì)細(xì)品嘗，每一口咀嚼30次以上，咀嚼得愈久，飯后的能量消耗就愈高。

2，花點(diǎn)時(shí)間慢慢吃

用餐時(shí)間若沒(méi)有超過(guò)20分鐘，腦部不會(huì)發(fā)出飽足信號(hào)，所以要悠閑地進(jìn)食。

3，吃飯時(shí)把電視關(guān)掉

“邊吃飯邊做事”是飲食過(guò)量的原因之一，用餐時(shí)間要專(zhuān)心吃飯，不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。

4，飯后要立刻轉(zhuǎn)換心情

用餐完畢后，要立刻收拾餐具，別讓食物一直擺在眼前，這點(diǎn)很重要。

5，一天三餐，規(guī)律地進(jìn)食

規(guī)律的飲食生活，能減少體脂肪，避免拉長(zhǎng)兩餐間的時(shí)間以及在深夜進(jìn)食。

6，不要陪別人吃飯

若是家人的用餐時(shí)間各有不同，在一旁陪著他們，很容易便會(huì)多吃好幾餐，請(qǐng)拿出你的意志力來(lái)!

7，限定吃飯的場(chǎng)所

限定好“只在客廳用餐和吃點(diǎn)心”，如此一來(lái)，平時(shí)在無(wú)意間所吃的零食便會(huì)減少許多。

8，留下剩飯

處理剩菜是主婦發(fā)福的元兇，特別是外出用餐，菜量很多時(shí)，要記住拿出勇氣，留下剩飯，將剩菜往肚里塞，是最壞的情況。

對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的患者可以選擇舒爾佳奧利司他來(lái)治療。魯南制藥舒爾佳(奧利司他膠囊)是目前物中首屈一指的非中樞神經(jīng)作用，和其他物相比安全性高，有效成分不進(jìn)入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，只在胃腸道起作用，不抑制食欲，副作用較少，不會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。舒爾佳(奧利司他膠囊)作用機(jī)制先進(jìn)，卓著，可明顯降低體重，同時(shí)改善肥胖相關(guān)危險(xiǎn)因素，適應(yīng)人群廣泛。

“舒爾佳”是長(zhǎng)效和特效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過(guò)與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內(nèi)的胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價(jià)鍵，使酶失活，從而發(fā)揮治療作用。失活的酶不能將食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解為可吸收的游離脂肪酸和單酰基甘油，未消化的甘油三酯不能被身體吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。

如果您的孩子是一位肥胖癥患者，建議您可以參考一下上述的預(yù)防護(hù)理方法，從而，在飲食習(xí)慣上幫助孩子減輕肥胖癥的傷害。在這里提醒廣大的朋友們?cè)谏钪幸欢ㄒ醋o(hù)好自己的孩子，以保證孩子的健康成長(zhǎng)。