運(yùn)動(dòng)扭傷的發(fā)生與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安排、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平和運(yùn)動(dòng)環(huán)境等諸因素有關(guān)。但是不管是什么因素導(dǎo)致都需要及時(shí)治療，一旦錯(cuò)過(guò)治療時(shí)間很可能對(duì)身體健康造成影響。下面就一起來(lái)看看運(yùn)動(dòng)扭傷后最佳治療時(shí)間吧。

運(yùn)動(dòng)扭傷后最佳治療時(shí)間：

扭傷后，有的患者雖然出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛，但能繼續(xù)步行，就認(rèn)為沒(méi)有大的問(wèn)題，于是就選擇簡(jiǎn)單處理，從而延誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。關(guān)節(jié)周圍有肌肉、韌帶包裹，損傷其中一部分并不會(huì)影響步行，但可能影響以后的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，其周圍有很多的血管破裂，血液進(jìn)入皮下組織或者關(guān)節(jié)腔從而引起關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛。早期的熱敷常常會(huì)擴(kuò)張血管，不但不能止血，反而會(huì)加重出血和腫脹。所以對(duì)于最佳時(shí)間這一問(wèn)題，當(dāng)然是越早越好，但是如果疼痛癥狀較為嚴(yán)重，有骨折的可能，就要先固定受傷肢體。

運(yùn)動(dòng)扭傷后怎么處理：

受傷后對(duì)傷肢進(jìn)行保護(hù)和絕對(duì)休息的目的是為了避免進(jìn)一步損傷并減少出血，因?yàn)榛顒?dòng)會(huì)增加傷肢的出血量。所以，必須立即停止活動(dòng)，在傷后兩天內(nèi)患者的損傷部位不應(yīng)該負(fù)重，必要時(shí)應(yīng)該借助拐杖行走。

可以進(jìn)行冰敷，作用是刺激局部毛細(xì)血管收縮，減少受傷部位進(jìn)一步出血，同時(shí)減少傷區(qū)炎性物質(zhì)的釋放，從而避免腫脹的發(fā)生，緩解疼痛。冰敷可使用一次性冰袋、冷水、冰塊等，使用冰塊時(shí)必須用薄布包裹著，避免冰塊直接接觸皮膚，造成皮膚凍傷。

及時(shí)涂抹外用藥物，廣西玉林制藥生產(chǎn)的壯藥四寶之一的正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲(chóng)、豬牙皂、香加皮、莪術(shù)、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，多種中藥成分相輔相成，氣血、經(jīng)絡(luò)、筋骨同調(diào)，具有活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛之功，旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到血?dú)庑羞\(yùn);增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn);促進(jìn)新城代謝;恢復(fù)肌肉細(xì)胞活力。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)運(yùn)動(dòng)扭傷后最佳治療時(shí)間已經(jīng)有所了解了。運(yùn)動(dòng)扭傷的癥狀有輕有重，但是在難以確定的情況下，最好到醫(yī)院檢查治療，以免隱藏危險(xiǎn)影響健康。