月經不調是指月經的周期、經期、經量異常的一類疾病。包括月經先期、月經后期、月經先后無定期、經期延長、月經過多、月經過少等。子宮內膜薄也會引起月經不調的。當然子宮內膜薄時也有可能出現月經量少的情況。那么，內膜薄月經量少怎么調理?

通常做超聲檢查時子宮內膜厚度不能達到7mm就定義為子宮內膜薄，子宮內膜的厚度為8-10mm比較適宜受孕。40歲以下的女性出現薄型子宮內膜幾率為5%,超過40歲以上幾率為25%，年齡大的女性更容易出現較薄的子宮內膜，這可能是因為血管分布隨年齡逐漸減少。子宮內膜薄并且月經量少，中醫認為主要是因為氣血不足的問題，氣血不足不能充盈子宮血海，導致子宮內膜外觀薄，而表現出來的癥狀就是月經量少，色淡，可能伴有頭暈，乏力，腹部隱痛，腰酸等。內膜薄月經量少怎么調理?下面一起來看一看。

1、補充雌激素

雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水平低會導致子宮內膜薄的原因，月經時出血少，這種情況日后是會影響受孕的。

2、情緒調理

放松心情其實是調節內分泌的一個很有效的方法，避免長期處于消極情緒里，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力。

3、注意飲食

內膜薄月經量少的人可以常吃雞肉、雞翅、雞爪、雞蛋、羊肉食物、豆腐、豆漿等食物，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。

4、月經量少是月經不調的一種表現，可以通過千金益母顆粒來進行調理。千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經病較為常用的藥物之一，具有確切的。其組方精煉，緊扣月經病發病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎上加了當歸、川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調經，增益了行氣化瘀止痛之功效。中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

本文介紹的內膜薄月經量少怎么調理，您已經記住了吧。內膜薄月經量少的人在經期要注意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。也可以練習瑜伽保養子宮，瑜伽可以疏導女的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌等。