便秘是很多人經常發生的事情，但對于剛做完剖宮產手術的產婦來說出現便秘更像是在其傷口上撒鹽。這是怎么回事呢?這主要是因為產婦在產褥期腸道蠕動比較慢，導致食物殘渣在腸道內停留的時間比較長，而導致大便干燥出現便秘。為了改善便秘的情況，必須先從飲食入手。那么，剖宮產術后長期便秘吃什么?

產后的飲食調理非常重要，一方面產婦需要營養，以補充妊娠和分娩的消耗，另一方面又要給孩子哺乳。根據生理的需要，合理安排各種營養的攝入。術后6小時可給流質飲食，1天后改半流質和普通飲食，為促使切口愈合和機體恢復，宜進高蛋白、高維生素、富有營養的飲食，不吃過分油膩、辛辣、生冷之物。剖宮產術后長期便秘吃什么?一起看一看答案吧。

1、為養成良好的排便習慣，可以吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。不過香蕉雖然可以潤滑腸道，但是不能進食過量，否則反而會引起或加重便秘。

2、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用后可以促進消化液分泌，維持和促進腸的蠕動。

3、早上空腹飲水，調理腸胃，以改善便秘的情況。每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利于軟化腸內容物，幫助排便。

4、可以吃一點木瓜。木瓜含有豐富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，產婦吃木瓜是有好處的，經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，并增強機體免疫力。

一般情況下為了讓剖宮產的產婦盡氣，更好的補充營養，同時避免血栓形成或出現栓塞，還可以采用促進腸蠕動的方法，例如口服可以促進腸蠕動的中藥制劑漢森四磨湯。四磨湯能促進胃腸道生理功能恢復，促進胃腸蠕動，排氣提前，使腹脹腹痛等癥狀減輕與消失。

四磨湯由木香、枳殼、烏藥、檳榔4味藥組成;木香行氣止痛;枳殼行氣寬中除脹;烏藥溫中理氣;檳榔下氣導滯。四藥共奏行氣導滯之功。即調理腸胃機能，排除腸胃積滯，促進腸蠕動，以達排氣之功能。可見四磨湯對剖宮產術后有促進胃腸蠕動、早排氣之功能，以解除術后腹脹、腹痛之痛苦。

術后早期服用四磨湯較術后出現腹脹后再使用，能使胃腸功能更早得到恢復，可在更大程度上預防術后脹氣，減少腸粘連、腸梗阻的發生。另外，四磨湯在臨床也可以用于防治新生兒吐奶溢乳、黃疸等，不用擔心乳汁對新生兒的影響，還有研究表明四磨湯可以提高產婦的乳汁分泌。所以，四磨湯對于剖宮產的產婦來說是非常有利的。

另外，剖宮產后出現便秘還可以通過運動的方法來解決。

1、盡早下床活動

一般自然分娩后6~8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，也可自己輕輕按摩下腹部。第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖腹產，產后第2天試著在室內走動。

2、有效的提肛運動——凱格爾運動

有效的提肛運動——凱格爾運動，只要做法正確且持之以恒，便秘治療的成功率可達70%左右，而且無論是坐著躺著甚至站著，皆可輕松操作。凱格爾運動主要鍛煉提肛肌(一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌，排便時收縮，保證開放)，正常順產者從分娩第2天開始。

凱格爾運動具體操作如下：

1、仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似分娩前做婦科檢查的姿勢。

2、收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作。

3、持續收縮約10秒，再放松10秒，如此重復15次，每天1次。

剖宮產術后長期便秘吃什么?通過文章的介紹，相信大家已經明白了。剖宮產病人的家屬一定要悉心護理，盡量避免產婦出現便秘的情況，這樣大人和孩子都會少受點罪。另外，還要鼓勵產婦出院后保持良好愉快的心情，合理的飲食、休息、睡眠和活動。更要注意個人衛生和外陰清潔。