中老年后，人體的各種器官都會(huì)出現(xiàn)退行性變化，骨骼也不例外。退行性骨關(guān)節(jié)病又稱退行性關(guān)節(jié)炎，多見于老年人，因此也被稱作“老年性關(guān)節(jié)炎”。老年性退化是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的主要原因。沒有人逃得過衰老，所以提前了解下這種疾病并不是壞事。接下來，我們來了解下退行性骨關(guān)節(jié)病注意事項(xiàng)都有哪些?

退行性骨關(guān)節(jié)病注意事項(xiàng)有哪些?看這里就知道了

1、關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)時(shí)注意關(guān)節(jié)保護(hù)，避免損傷

對于膝關(guān)節(jié)已經(jīng)產(chǎn)生退行性老化的中老年人來說，由于腿部肌肉力量不足，有時(shí)下樓梯會(huì)比上樓梯給膝蓋帶來的沖擊力更大。這時(shí)，讓腳尖先著地，使足弓受一部分的力，可以加大緩沖距離，對膝關(guān)節(jié)起到一定的保護(hù)作用。

2、減輕體重，必要時(shí)使用扶拐，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷

一個(gè)體重50kg的人，每上一個(gè)臺階，膝蓋約要承受200kg的重量(50×4倍)。

3、強(qiáng)化下肢肌力，包括股四頭肌鍛煉

青壯年的活動(dòng)方法，中老年人練習(xí)起來有諸多不便，中老年朋友可以嘗試鍛煉方法。

4、注意天氣的變化，避免潮濕受冷

由于膝關(guān)節(jié)的位置比較表淺，皮下脂肪少，非常容易受到寒冷刺激的影響。冬季老年人出門可以帶上護(hù)膝、在關(guān)節(jié)周圍貼上暖寶寶或穿上能幫助膝關(guān)節(jié)局部保暖的衣物。

5、泡腳也能幫助保護(hù)膝關(guān)節(jié)

俗話說“寒從腳底生”，睡前泡腳可以讓血?dú)馐柰ǎ鸬绞娼睢⒒钛⑼ńj(luò)的作用，能減輕關(guān)節(jié)的疼痛。

想要徹底治愈退行性骨關(guān)節(jié)病，除了日常護(hù)理外，老君爐藤黃健骨必不可少的!

老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫(yī)理論，由“國醫(yī)大師”劉柏齡教授與長春人民藥業(yè)集團(tuán)有限公司共同研制，經(jīng)數(shù)萬例患者臨床應(yīng)用和40多年的市場驗(yàn)證，十分顯著。本品曾榮獲省優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品獎(jiǎng)和國家中醫(yī)藥管理局優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)，并擁有檢驗(yàn)專利與質(zhì)量檢驗(yàn)方法的先進(jìn)工藝，是中醫(yī)治療骨性關(guān)節(jié)炎的經(jīng)典。

老君爐藤黃健骨丸為純中藥制劑，其主要成分有：熟地黃、鹿銜草、骨碎補(bǔ)(燙)、肉蓯蓉、淫羊藿、雞血藤、萊菔子(炒)。它功能主治有：補(bǔ)腎，活血，止痛。主要用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎、大骨節(jié)病。

老君爐藤黃健骨丸特點(diǎn)：

1.首研單位，工藝領(lǐng)先，質(zhì)量穩(wěn)定。

2.補(bǔ)腎壯骨，活血止痛，標(biāo)本兼治;

3.濃縮浸膏精制而成，遠(yuǎn)超群籌。

4.純中藥制劑，無任何毒副作用，安全有效。

5.7味藥材全程，質(zhì)量有效保證。

以上就是“退行性骨關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)”的相關(guān)內(nèi)容了。總之，一旦患上了退行性骨關(guān)節(jié)病，一定要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷，同時(shí)也要注意保暖，患病關(guān)節(jié)如果在膝部，每天泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)。除了必要的護(hù)理外，再配合老君爐藤黃健骨，必然可以藥到病除，早日恢復(fù)健康!