便秘，可能對有些人來說是種常見的腸道功能紊亂癥狀。但是，對于便秘這個問題卻不能輕視，人一旦便秘，排便的過程就會比較痛苦，就是這些不嚴重的后果，但卻給人帶來非一般的折磨。長此以往，就會給我們的生活帶來諸多困擾，對于便秘我們應該如何進行解決呢，哪些方法更加有效呢，接下來給大家詳細介紹一下什么樣通便藥好，這些你有了解過嗎！

什么樣通便藥好?

什么樣通便藥好呢?相信大家在便秘的時候總會想起這個問題，不少人在便秘的時候會選擇用瀉藥來改善改善便秘的效果，但是他們不知道的是，使用常規的瀉藥傷身可能會造成依賴。

所以選擇通便藥，就選擇補瀉兼施同時又能改善胃腸功能的首薈通便膠囊!

首薈通便膠囊全方不含刺激性瀉藥成分，在保證確切的同時又實現了毒副作用及藥物依賴性小的用藥原則。

首薈通便膠囊全方由8味中藥材組成，針對性治療功能性便秘，具有瀉濁通便、養陰益氣的功效，全面改善胃腸功能。能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善胃腸功能，提高排便質量。

此藥除了是純中藥制劑以外，藥材精選道地，確保藥材質量好。不僅如此，首薈通便膠囊依據中醫藥理論，融匯臨床經驗，選藥精當，配伍嚴謹，標本兼治，切中病機。君臣佐使俱全，藥物之間七情結合，共奏潤腸通便，污濁排毒，養陰益氣之功。服用方法為飯后溫開水送服。一次2粒，一日3次。療程為14天。

便秘吃什么好?

堅果類食物

很多人可能會覺得堅果吃多，容易讓人上火，然后就會加重便秘的癥狀。其實想法出錯了，雖然堅果類比較干，但是并不會讓人上火。有的堅果還能幫助通便，就比如說含油脂比較多的核桃和杏仁。這兩個食物就能潤腸通便，便秘的人可以適當的吃點，可適當緩解便秘的癥狀。

桑葚

桑葚以前可能會比較少見，但是現在還是很常見的。以前桑葚都沒什么人吃，現在吃的人就會比較多。因為大家都開始養生了，都知道桑葚中營養豐富。桑葚中含有大量的礦物質和微量元素，還有很多的維生素，這些物質都是能夠幫助排便的，所以就會有效的緩解便秘癥狀。平時適量地多吃礦物質和微量元素，也是對身體很有利的。

番薯

番薯這個東西長相很普通，但是口感卻是很不錯，在日常生活中，很多人都是比較喜歡吃的。不管是烤著吃，還是蒸著吃或者是煮著吃，口感都很不錯。而且番薯當中含有的營養物質也很高，所以對身體幫助會很多。而番薯中含有的營養物質，也有潤腸通便的效果，還能補氣健脾。所以，平時適量的多吃點能補充身體的營養，還能緩解或者預防便秘癥狀。

香蕉(適量吃)

香蕉屬于涼性食物，對于清腸還是很有效果的，而香蕉中還含有很多的膳食纖維，這種成分就能有效的緩解便秘。很多人便秘，第一個想到的就會是香蕉，因為它潤腸通便的效果的確很不錯。但是，值得提醒的是購買香蕉時要注意別選青的，未熟透的香蕉，這樣的香蕉是不利于通便的，反而還會加重便秘的情況，所以，購買時要注意好了。

以上就是什么樣便秘好的介紹，了解后希望對大家有所幫助。在服用首薈通便膠囊的同時，還可以搭配上文介紹的幾種食物來進行緩解便秘，我們也要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠也是很重要的。