怎么快速治療肌肉拉傷

日期:2021-01-04 19:25:36

肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷,常表現(xiàn)為拉傷部位劇烈疼痛。用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動(dòng)明顯受到限制。對于這些癥狀,很多人想了解,怎么快速治療肌肉拉傷?下面就一起來看看吧。

怎么快速治療肌肉拉傷:

1、如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛,就別再做下去了,應(yīng)該徹底放松和休息。

2、弄清傷勢,將受傷部位輕輕轉(zhuǎn)動(dòng),隨便做一些輕柔動(dòng)作以確定哪些肌肉,肌腱,韌帶疼痛或受了傷,這樣就能知道治療動(dòng)作應(yīng)該集中在何處,并在強(qiáng)烈鍛煉時(shí)應(yīng)該避開哪些動(dòng)作。

3、不增加傷處的負(fù)擔(dān),不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動(dòng)作,就是在日?;顒?dòng)中,也須注意不給傷處增加負(fù)擔(dān)。

4、促進(jìn)局部血液循環(huán),必須很仔細(xì)的測定受傷的部位,尋找一種能很輕柔地活動(dòng)受傷部位的動(dòng)作,用這種動(dòng)作促進(jìn)血液循環(huán),以補(bǔ)充新鮮養(yǎng)料,清除廢棄物質(zhì)。

5、輕輕伸展,慢慢伸展傷處,直到一遇到有輕微抵觸處即停止,然后試著放松損傷部位。這樣做時(shí),試試作進(jìn)一步的伸展,當(dāng)肌肉達(dá)到伸展和輕松時(shí),起治療作用的血液會(huì)更多的流往該處,就能更快得到治愈,但如伸展過分,就會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷的惡化,甚至甚至再受傷。

6、使用壯藥四寶之一的“玉林正骨水”是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻(xiàn)出的祖?zhèn)髅胤?,結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)研制而成的純中藥制劑。采用,九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、香加皮、莪術(shù)、過江龍、千斤拔等24味中藥制成。具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝等作用,對跌打損傷及消除運(yùn)動(dòng)疲勞功效顯著,也因而被選為國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品,產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀,只需用此藥液輕搽患處2~3次就可有效地緩解癥狀。

通過以上內(nèi)容的介紹,相信大家對怎么快速治療肌肉拉傷已經(jīng)有所了解了。肌肉拉傷如果護(hù)理不當(dāng)就會(huì)加重病情,所以患者在日常生活中需要格外注意,一但發(fā)現(xiàn)病情加重就要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

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