秋冬換季，你是否正在經(jīng)歷咳咳咳不停，還有黃痰來襲，正是肺熱的難以宣泄之癥。止咳化痰的食療方法有哪些？3種簡單易上手的食療方法，助你輕松擺脫肺熱、不再咳嗽。

①冰糖雪梨水

難度：2顆星。

做法：將梨子、水、冰糖放到一塊燉熟，便可直接食用。

功效：清心潤肺，利便，止咳潤燥，醒酒解毒。

備注：冰糖雪梨不要去皮，因為梨皮也具有清新潤肺，降火生津，滋腎補陰的功效。冰糖雪梨還含有多種維生素和纖維素，可以解除因上呼吸道感染而產(chǎn)生的咽喉干燥，咽痛干咳，煩渴潮熱，同時有降壓，清熱鎮(zhèn)靜，利尿的作用，對于高血壓，心臟病伴有頭暈?zāi)垦＃募露Q癥狀有一定的治果，同時可以起到保護(hù)嗓子的良好作用。你也可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┢渌麞|西，比如百合，同樣有潤肺的作用。

②枇杷葉煮水

難度：2顆星。

做法：枇杷葉沖洗干凈，注意清除葉上的絨毛，瀝干水分切小，放置在鍋內(nèi)，撒上幾顆冰糖，倒入一些清水，大火煮至水沸騰，再用小火慢燉，而后關(guān)火放置，等枇杷葉水不燙時，就可以用容器裝起來了。枇杷葉煮出來的水，顏色有點與紅葡萄酒相似。

功效：枇杷葉煮水有4大功效——止咳化痰、醫(yī)治胃熱、治療嘔吐、醫(yī)治風(fēng)熱咳嗽。

備注：除了能夠有效治療咳嗽外，枇杷葉煮水的還能夠護(hù)膚、退奶和治療慢性支氣管炎等，切記在煮以前要除掉它的茸毛并洗干凈。

③西芹炒百合

難度：3顆星。

做法：紅椒去蒂，洗凈，西芹洗凈，均切菱形片，入沸水焯水，百合剝片，洗凈；鍋中入油燒熱，下蒜片、紅椒片炒香，放入西芹、百合翻炒至熟，加白糖、鹽、味精即可。

功效：百合和西芹都是較好的保健菜，西芹富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等以及百合富含維生素、生物堿等，二者優(yōu)勢互補，有較好的降血壓、鎮(zhèn)靜、安神、潤肺的功效，秋冬季節(jié)易干燥上火，食用西芹炒百合，能夠清熱潤肺，寧心安神。

備注：這倆種食材配合使用，可謂黃金搭檔，尤其在秋燥之時，經(jīng)常食用這倆種中藥材做成的菜肴，可收到滋陰潤肺、補腎益肝，清心養(yǎng)血安神的效果。

通過上文的講述，想大家也知道止咳化痰的食療方法有哪些了。不過食療這種方法多用于日常保健，如果真的發(fā)生了呼吸系統(tǒng)氣道炎癥疾病，如肺熱咳嗽，氣喘痰多等癥狀，建議及時就醫(yī)或服用對癥藥物。市場上止咳化痰的藥品很多，中藥西藥雜陳，那么該如何選擇一款快速有效安全止咳藥品呢？這里建議選用連花清咳片。

連花清咳片——宣肺泄熱，化痰止咳。主要成分是由、石膏等藥味組成的創(chuàng)新中藥，可用于治療急性氣管-支氣管炎中醫(yī)辯證屬痰熱壅肺證者。該藥的批準(zhǔn)上市為急性氣管-支氣管炎患者提供了一種新的治療選擇。同時，連花清咳片具有調(diào)節(jié)免疫功能，增強抗病康復(fù)能力，具有治療和預(yù)防“呼吸道炎癥”的雙重作用。純中藥制劑，兒童也可放心服用。

止咳化痰的食療方法有哪些，看完上文你學(xué)會了嗎。食療對于日常保健和作為病癥治療的輔助起到一定的效果，不過要治療病癥還是要對癥吃藥的。日常生活中，除了食療外，我們也要積極鍛煉身體，保證健康的作息，身體才能少被病痛找上門。