在當今這個社會，失眠抑郁癥已經不是一個新奇的詞語了。面對日益增加的工作壓力，以及家庭家里，都會讓人的情緒產生影響。不過引發失眠抑郁癥的原因是什么?如果患有失眠抑郁癥應該怎么治療呢?小編用心整理了相關知識，一起來了解下吧。

引發失眠抑郁癥的原因：

第1個原因：抑郁癥

在生活中，有抑郁癥的人不會刻意的注重自己的情緒，甚至也不會去看心理醫生，如果身體經常出現失眠，并且找不到任何原因，很有可能就是因為失眠抑郁癥初期。

抑郁癥最主要的一個癥狀就是失眠，且很容易在睡著之后半夜突然驚醒，然后就睡不著了，這樣的情況就會容易讓睡眠質量下降，會影響第2天的精神，也會給皮膚造成非常大的傷害。失眠抑郁癥患者平時的脾氣反復無常，并且心情起伏波動比較大，還會有厭食等癥狀出現。

第2個原因：壓力過大

雖然現在人們不愁吃穿，但是人們的生活壓力也是非常大的，學生的學業壓力以及上班族生活壓力都是會嚴重影響人的睡眠的。很多人都說有一點壓力才會有動力，有壓力才可以讓自己的工作和學習變得更好，但是壓力過大了就會適得其反。

第3個原因：心情太過緊張

很多人在一些重大的事情發生之前，都會出現緊張的情緒，這種緊張的情緒就容易導致失眠。如果是這樣的情況的話，可以適當的放松一下心情，不要讓精神過于緊繃，這樣也是可以有助于睡眠的。

失眠抑郁癥的治療方法

1、必須了解失眠抑郁的原因，以此對癥治療。

生活中有些人的心理承受能力很差，一個小小的問題都能讓思夜慮，在腦海中產生巨大的波瀾，從而導致失眠抑郁。對于這類人，藥物治療不一定起很大的作用，只有做好心理調適工作，才能從失眠抑郁的苦海中解脫出來。

2、治療失眠抑郁癥切勿隨意自行用藥治療。

患者在失眠初期對此并不重視，大都抱持“多休息就沒問題”的錯誤心態，甚至為求一時之快，私自服用藥物治療，不僅起不到治療作用，反而由于用藥不當引發其他危害。

3、及時預防失眠抑郁癥

B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素，是推動體內代謝不可缺少的物質。B族維生素缺乏時容易導致精神神經類出現問題，想預防失眠抑郁癥，維生素B是不可或缺的營養元素。

來益B族維生素片里面具有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種成分，煙酰胺(煙酸)、泛酸對于緩解精神壓力和疲勞有良好的功能。經常吃來益B族維生素片，緩解精神緊張，抵抗失眠抑郁。

以上就是對引發失眠抑郁癥的原因以及如何治療失眠抑郁癥方法的詳細介紹，在改善失眠抑郁癥的時候，可以根據以上的方法進行合理的治療，不過對這些方法的使用，也是需要長期進行，這樣對緩解失眠抑郁癥才會有很好的幫助。