氣血不通怎么辦?用它,讓您氣血通暢

日期:2020-12-21 17:17:11

氣血不通,就是中醫(yī)所說的氣虛和血虛。我們的身體有很多通道一樣的經(jīng)絡(luò),氣血就在其中運(yùn)行,輸送營養(yǎng)和信息。如果氣血不通,就會有很多種疾病出現(xiàn)。其中亞健康狀態(tài),就是氣血、經(jīng)絡(luò)不通的典型表現(xiàn)。那么,氣血不通怎么辦呢?

氣血不通怎么辦?

1、蓮花式坐活動韌帶

坐時屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。

2、升溫

只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時,就要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。

3、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為:“腎,主骨、生髓”,全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

4、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位,對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。

5、有氧激活按摩

有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位,即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。

6、藥物溫敷。

玉林正骨水是根據(jù)著名老中醫(yī)陳善文獻(xiàn)出的祖?zhèn)髅胤街瞥傻莫?dú)家品種,由廣西玉林制藥生產(chǎn)。由于它處方獨(dú)特、功效顯著,暢銷全國各地,遠(yuǎn)銷東南亞等國家和地區(qū),曾獲得國家優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品銀質(zhì)獎,多次榮獲廣西名牌產(chǎn)品獎。

氣血不通怎么辦?用它,讓您氣血通暢

玉林正骨水為純中藥制劑,主要包括九龍川、海風(fēng)藤、買麻藤等26味中藥,具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛之功效,適用于跌打損傷、運(yùn)動損傷、肌肉勞損疲勞、運(yùn)動損傷預(yù)防等。


使用方法:扭傷、損傷后用藥棉蘸藥液輕搽患處;重癥者用藥液濕透藥棉敷患處1小時,每日2~3次。骨折患者每次藥棉濕敷1小時,每天3次好得快。

綜上所述,大家都已經(jīng)知道氣血不通怎么辦了吧?最后在這建議大家要保持足夠的睡眠時間,養(yǎng)成良好的生活方式,這樣才能對氣血不通起到緩解作用。平時也要注意鍛煉身體,運(yùn)動可以讓體內(nèi)的氣血循環(huán)速度加快,改善氣血不通。


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